立秋后，不妨多吃3种常见野菜，抗衰老降血压，懂得人都在吃

1、秋葵

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠

2、佛手瓜

经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜，心血管疾病患者和儿童可以经常吃佛手瓜。

3、豌豆尖

豌豆尖是高钾低钠食物，钾的比例是钠的50倍。高钾低钠的食物有消肿利水的效果，不单对缓解常常熬夜呈现的“熊猫眼”、肿眼泡有用，并且高钾低钠的食物也是“三高”疾病人群很好的选择，可以降低血压、协助预防并发症。

立秋后，不妨多吃3种常见野菜，抗衰老降血压，懂得人都在吃！立秋后，不妨多吃3种常见野菜，抗衰老降血压，懂得人都在吃！