有些男生看到女生乱发脾气、吃到炸药、对很多事都看不顺眼或情绪不稳定，就不悦的表示：一定又是大姨妈要来了。婚前有痛经和经前症候群症状，去看了妇产科医生，医生总说生完小孩就不痛了。

事实是，生完三个小孩后，每个月的经期依然经痛不已。其实经前症候群真的比想像中还常见，有80%的人症状比较轻微，但约有20%的人受影响程度较大。

女性若经期不规则或有经前症候群，来潮前容易有乳房胀痛、下腹酸痛及情绪起伏、焦虑烦躁、想哭、体重增加、四肢水肿、肌肉僵硬、胃肠不适、恶心、疲倦没有精神、增加或食欲减少。

可以每天使用一小匙的姜黄粉泡成250ml热开水泡开，加入些许的蜂蜜调味，每天饮用二至三杯。冬天怕热一般人也可以当做热饮，因为姜黄能够促进血液循环及具有抗发炎物质。连续三个月经周期使用姜黄素，经前症候群的情緒、生理、行为症状有很显著的改善。

姜黄素调节脑部快乐的语言

对于血清素：姜黄素可能会与血清素接受器互动，而增加脑中的血清素浓度。

对于多巴胺：在月经周期中，因为黄体素和雌激素的刺激，而导致脑中多巴胺改变。而姜黄素在动物实验中，会增加多巴胺浓度。

对于正肾上腺素：在经前症候群中，正肾上腺素的浓度可能较低，而会产生像是不耐烦、紧张、疲倦、头痛。在动物实验中，姜黄素会改善正上肾腺素减少的现象。

姜黄是采用其根茎，在许多的研究证实对于生理以及情绪的状态都有帮助。在动物研究中发现，姜黄素会调节脑部快乐的语言，因此可能对忧郁有帮助。日常生活中可以多使用姜黄入菜，达到养生之效。