超模们下班后都干了些什么？
摘要：最后，给大家分享一组维密天使经常做的普拉提运动，今晚就练起来吧。如果大家感兴趣的话，下次为大家分享一些替代垃圾食品的健康小零食的制作方法，可以在下面留言说说你平时都喜欢吃些什么不健康的小零食。
每年的11月、12月的维多利亚的秘密内衣秀都是全球人民翘首以盼的重头戏，每年看这场好肉体盛宴，哈喇子都要流一键盘。
我们都知道，平时维密们在T台上是这样的。
扭着小腰送出飞吻。
金小妹穿着性感薄纱，回眸一笑送出飞吻。
何仙姑几年如一日的画心pose。
这张真的是美翻了，妈妈我看到蝴蝶了！
还有更大的蝴蝶。
森林里的花蝴蝶奚梦瑶。
金光闪闪的wink！
而在T台下的她们，工作时，是这种画风。（前方高能比基尼预警！）
你们猜，下班后的模特们，是哪种画风呢？
可能是——逛街。
angle们用街拍向我们诠释了什么叫做，身材好穿什么都好看。
也可能是——约会。
比如拽妹romeestrijd就超级喜欢在Instagram上发男友秀恩爱。两个人实在是帅哥靓女组合，配一脸有没有。要永远这样幸福下去呀。
再比如——抽空生个宝宝。
小南瓜behati与魔力红主唱亚当的第一个baby马上就要出生啦，真是没有比小南瓜更加性感的孕妇了。
但是，维密天使们为了努力保持身材，占据她们日常生活最大一部分的还是——健身。
健身秘笈
此前我们在《度假天使》，已经从秦舒培的口中得知，其实维密天使也是吃货，只不过大家都爱运动，保持好身材。
有了好身材才敢有脸去参加面试。
超模karlie kloss因为好闺蜜TaylorSwift备受粉丝关注，而她火辣的身材更是粉丝们关注的焦点。
karlie kloss喜欢运动，她总是说，运动就是一切，总是参与＃FitnessFriday，她在起床后做的第一件事就是运动，这让她一整天都精力充沛。
星期天的清晨，当你还在睡懒觉的时间，她总是这样度过。拉伸是她最喜欢的运动。
Karlie Kloss：“我从来没有太用力的练习，居然说是做得很到位。我讨厌跑步！不过，我一直想克服这种对于长的距离跑步的恐惧，而这一年我一直在挑战自己跑更多”。
讨厌跑步的她，在去年的巴黎时装周，参加了半程马拉松。
来到上海，也不忘记时刻运动，并且她时常更换运动的方式来刺激自己的身体。
膳食分享
维密们的Instagram上，分享的最多的，除了运动的瞬间，就是健康的膳食了。
运动完来一碗好看又好吃的早餐真是再完美不过的了。
breakfast
从图中可以看出，超模们的健康早餐主要由
低Gi值的主食：土豆、燕麦等；
蛋白质：酸奶等；
美味的水果：香蕉、蓝莓、火龙果、橙子等组成。
香蕉真是超模们的早餐最爱哦～
lunch
午餐，通常由大量的蔬菜、健康的主食、迷人的水波蛋、以及诱人的海鲜组成。
看了就让人觉得食指大动，这也太健康了吧！
snack
再给大家分享一个小秘密，那就是，超模们原来也是吃零食的。
但是，她们吃的可不是垃圾食品和碳酸饮料，她们的零食，基本上是这个画风。
健康美味的水果和坚果。
拒绝油炸薯片膨化食品，改为自制烤蔬菜干、水果干。
拒绝外面卖的曲奇芝士，改为自制的燕麦饼干。
拒绝碳酸饮料、高糖果汁，改为自制的夏日健康冰饮。
拒绝冰激凌的诱惑，改为自制西瓜棒冰。
连超模们都说，没有比自己在家制作的食物更加美味了的。
看完了维密天使们的日常生活，是否让你对生活方式和健身方法有所改观和启发？超模们除了天生的基因，更是后天的不断努力，才创造了她们T台上的光芒四射。如果大家感兴趣的话，下次为大家分享一些替代垃圾食品的健康小零食的制作方法，可以在下面留言说说你平时都喜欢吃些什么不健康的小零食？
普拉提运动
最后，给大家分享一组维密天使经常做的普拉提运动，今晚就练起来吧！
双腿膝盖弯曲，右腿脚踝搭在左腿膝盖上，持续30秒，左右交替。
左右腿交替抬至极限，拉伸腿部肌肉，左右交替各30秒。
一条腿向斜前方伸直，另一条腿保持弯曲，脚尖绷直脚趾向前，上下抬腿，左右交替各30秒。
双腿膝盖弯曲呈90度，膝盖弯曲的状态下顺时针画圈，左右交替各30秒。
双腿膝盖弯曲呈90度，然后开合至最大极限，左右交替各30秒。
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