what？十一的假期已经过半了？

似乎上一秒才刚刚结束9月份的工作！

时间真快，四天了

扪心自问，这几天你们又胖了几斤？……是不是每天都是吃吃喝喝睡睡的状态？

一提到跑步总是缺少点动力！那么今天就分享给大家一剂良药专治懒癌的方法！

跑步时最古老最简单的运动：亚当和夏娃就是在伊甸园里追逐嬉戏最后才发生故事的.跑步会让你每天都自我感觉良好，从我个人来讲即使今天没有跑步计划，我依然穿上跑鞋到运动场上去做一些简单的动作，这样做感觉会很良好，做事更有效率。

3.跑步会有很强的包容性：跑步大神们会跟你说跑步累了可以走一走。营养专家会跟你说，跑步训练吃点巧克力时没有问题的。但是怎么吃就需要我们自己去掌握了。黑巧克力没问题但是牛奶巧克力能多吃吗？

4.可以在跑步中挑战自己：从短跑到马拉松，你可以试着在每个距离上不断提高自己，只要你想挑战自己就一定会实现你的目标。

5.你可以在跑步中放松自己，享受它带给你的快乐。不要追求自己的配速，也不要给自己设定什么时间和速度的目标，一切只要你喜欢就可以了

6.跑步可以练成优美的腿型，这一点你一定要记住可能你无法拥有模特版的身材，但是跑步一定会让你有双性感的双腿，为了美丽跑吧

7.不需要任何指导，只要你能走就一定能跑，先时5分钟，10分钟最后就能参加比赛了

8.跑步是世界上最佳的减肥方法：无论你问哪位减肥专家得到的答案都是一样的“适量运动和合理饮食”

9.跑步让你经历更加旺盛：大多数都会觉着跑步会很累，但是跑步的人都会有所体会，一次合理的训练会让你干其他的事情充满精力。一定要亲身体会

10.跑步可以提升你的创造力，当你思维混乱，当你不得不做个重要决定时，跑步可以帮你理清思路。

11.跑步是一种积极的嗜好，它只能让你更健康，更快乐！

12.跑步是全家都可以参与的运动，因为它的距离可长可短，量力而行。

13.跑步可以提高你的时间管理能力，只要你安排好跑步时间，其他事情就可以在跑步前后做，这样就能够很好的计划了。

14.增强你的环保意识，我们跑步环境的选择首先就是要空气好，为了我们跑步时候能有个好的环境那就保护环境从我做起！！！

15.跑步会让你看上去更年轻（适度的跑步）

16.跑步会让你更加自律，不单单在跑步上，在生活中的放方面都会影响到你。

17.跑步有助于睡眠。

18.每次跑步都有一次不同的经历，当你系上鞋带，迈出的每一步都是和昨天不一样的，你所见，所想都是不同的，这是多么开心的一件事。

总有一个适合你的理由，别再躲在手机后面看了，说你呢！放下手机走出去，跑起来吧！

你有跑步理由么？留言分享一下吧！