寒露

今

日

寒

露

今天是节后上班第一天

恰巧也寒露2019年10月8日22:05:32我们将正式迎来寒露

这是一年中第一个带“寒”字的节气

气温更低，露水更凉

露水快要凝结成霜！

真正的寒冷到了！

史书记载：

“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，

将欲凝结，故名寒露。”

“露气寒冷，将凝结也。”

由于寒露的到来

气候由热转寒，万物随寒气增长

逐渐萧落，这是热与冷交替的季节

外文名称：Cold Dew

代表寓意：气温比白露时更低

气候特点：气温下降，露水更凉

风俗活动：赏菊、登高

风俗食物：饮菊花酒

三 候：鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有黄华

养 生：润肺生津、健脾益胃

来看看昆明天气

昆明今日多云转阵雨

气温13-23℃

未来几天

降温+雨雨雨将成为主角

本周云南天气展望

预计本周前期，我省大部多分散性降水出现，12-13日我省自东向西有小到中雨局部大雨。具体预报如下：

10月7日：迪庆、怒江、丽江、大理、保山、德宏、昭通、曲靖北部、昆明北部、楚雄北部多云有阵雨局部中雨，其它地区多云。

10月8日：文山、红河南部阴天间多云有小到中雨局部大雨，其它地区多云有阵雨局部中雨。

10月9-10日：文山南部、红河南部、普洱南部、西双版纳、昭通北部多云有阵雨局部中雨，其它地区多云间晴。

10月11日：昭通、曲靖、文山东部多云间阴有阵雨局部中雨，其它地区多云局部有阵雨。

10月12日：曲靖、文山、红河、玉溪、昆明、楚雄、丽江东部、普洱、西双版纳阴天间多云有小到中雨局部大雨，其它地区多云有阵雨。

寒露养生要注意！

寒露脚不露

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。

可以养成每天晚上用热水泡脚的习惯，这样能使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

朝盐晚蜜汤

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

秋季很多人会发现皮肤越来越干燥，以为只要多喝水就可以补充水分。实际上，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

适时添衣物

寒露过后，天气寒凉，老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

在起居上，要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。为了及时预防感冒，要适时添衣。