如今，越来越多的人选择去外地打工。异地婚姻不易，夫妻之间难免会出现摩擦，如果这时再出现信任问题，一方总会不自觉悬着一颗心去猜测对方，更容易使感情产生裂痕。

来自@123我爱你 的烦恼：在外打工的丈夫回家后，总背着我看手机，是不是外面有人了？

我老公一直在外面打工，我算是留守妇女吧，带着孩子在老家农村生活。但最近假期老公回来，我突然发现他总是背着我看手机，好像是和什么人聊QQ，我问他，他总说是普通朋友。老公现在已经离家继续打工去了，但我有时候在家里老会想起这个问题，一会觉得自己是疑心了，一会又觉得就是老公不对劲，特别烦恼。

外出打工其实压力挺大的，工作辛苦，还要养老顾小。对于留守的妻子来说，两地分居也是痛苦的。

对于这样的问题，大家怎么看呢？

@女汉纸：我想说的是夫妻之间要相互理解、信任、包容，如果这几点都做不到，这日子没法过。

@雨落倾城：异地生活是婚姻稳定的最大杀手，丈夫离开一丈就不叫丈夫了，更何况常年不在一起。如果要打工，最好一家人一起去，在一起比什么都重要。

@百合：异地婚姻谁说不可以挽回，只是要比旁人要多付出努力吧。我老公在外地开货车，这段婚姻我付出了百倍努力，抓住与他相处的每一段日子，分开的时间用良好的微信沟通，他的心始终在我这里。

距离不一定产生美

李惠娟

资深心理咨询师

外出打工改善了家庭的物质生活，却使夫妻两地分居、天各一方，若不用心经营感情，会使夫妻间的心理距离渐行渐远、甚至家庭解体！是背离了创造幸福家庭的目标与初衷的。

要有意识的增进夫妻间的心理距离：

1、夫妻间要每天都向对方表达关心、关注。

2、每晚利用网络、通信途径陪伴对方。

3、在对方遇到难题或挫折时，能安慰、支持，虽有物理距离不能共同去面对，但也要积极的建议，并联络他人及给予支持。

4、尽量在逢年过节或特殊日子里团聚。

夫妻间情感上能相互滋养、陪伴，自然就情比金坚。物理距离产生的就会是美！

夫妻之间如何建立信任？

增进自信

信任感的源泉是什么？自信！一个人无法相信自己的伴侣，对婚姻充满了不安全感，寄希望于用手机等手段追踪伴侣的人，在心底多少是有些不自信。当务之急的功课就是发展自信，努力喜欢上自己，相信自己是可爱的、有魅力的、有价值的、值得对方爱的。从外表到体格，从能力到品德，挖掘自己所有的优点，毫无保留、不打折扣地把自己夸上一遍。最重要的是一定要真心地、坚定地相信自己所说的话。

留出空间

信任并不意味着两人之间没有空间、距离与界限。女人应该尊重男人需要独处空间的意愿，男人也应该理解女人渴望了解与安全感的需要。那么双方不妨坦诚地谈一下，列举自己在做什么事情的时候不希望对方打扰。在了解了对方真正的意愿后，双方可以签一个协定，比如：“我在工作的时候，希望不被打扰”“我在和朋友聚会的时候，希望不被打扰”等。

夫妻间承担相应的义务

夫妻双方承当恰当的义务，能为重建信任发明最大的良机。为恢复对他的信任，你所能采取的最佳行动就是为本人的行为承当全部义务。假如你看到他在盲目自愿地尽其所能恢复夫妻关系，那么她对他的信任就会增长，对场面的改观就会产生自信心。假如你能分明地看到配偶对你的贡献，就能比拟容易地树立信任感。

重建一个新的沟通模式

发现问题之后，建立起一个全新的、有效的沟通模式，这种沟通模式能够更好的让整个的夫妻之间的关系流动起来，修复之前破坏的夫妻之间的信任关系，更重要的是让夫妻之间能够更好的相处下去，是婚姻幸福、和谐。

夜话有话说：

选择婚姻，其实也就是选择信任，信任是感情维持的基础。

同样，选择婚姻，也就选择了忠诚，所以对待自己的另一半，信任和忠诚是必不可少的。

婚姻不易，且行且珍惜。两地分居的婚姻更不易，要更加珍惜才是！