暑假即将结束，临近开学，有些家长担忧地说，孩子在暑假期间玩疯了、心野了，变得很不听话了，有些孩子不但对开学不怎么积极，还出现情绪低落、爱发脾气、注意力不集中等症状。开学在即，如何帮孩子克服焦虑情绪，让他们及时收心，回归学习状态呢？

小编有以下几点建议：

第一，督查作业完成情况，复习上学期的要点和预习新学期重点。

很多孩子常常到开学最后几天才临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使假期作业的质量严重滑坡。因此，专家认为，学生应该在假期的最后两周每天合理安排时间，把没有做完的功课赶上。同时，由于休息了一个暑假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，因此不妨抽空回顾一下知识要点。将暑假作业中没有完成、不会做、条理不清晰和重难点不牢固的作业进行总结，或提前预习新学期的重点知识，避免在新学期出现跟不上、不适应、厌学等情况。

第二，调整好心态和作息生物钟。

有的学生暑假期间有可能外出参加聚会或其他各种娱乐活动，玩耍与学习比较脱节或经常很晚睡觉。所以，开学前的最后时间里，有必要调整好生物钟，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，尤其注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力，适应新学期初紧张的学习生活。

第三，轻松讨论新学期打算，点到为止。

收心”的过程就是一个让孩子从暑假放松的生活状态，过渡到有规律生活的状态。家长无需太“刻意”。家长可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己上个学期做得好的地方，新学期有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。

第四，联系同学和老师，适当沟通和交流。

家长可鼓励孩子联系同学和老师。如果孩子们能互相讲讲自己的假期见闻，关心他人的情况，表达一下自己的想念和对新学期的期待，这对避免孩子产生厌学情绪或有一定的帮助。

第五，跟孩子一起准备开学物品。

在完成暑期作业后，有余力的孩子可以通过重新整理上个学期的课堂笔记、试卷等办法来回顾知识点，以达到“温故而知新”的效果。还可以对新学期的新知识做个初步预习，建立知识网络。家长可以让孩子清洗下书包，也可以陪孩子到书城去走一走，买一些教辅材料、新学期文具等，从心理上给孩子做好开学的铺垫。

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