年龄越大，我们血液里面的垃圾就越多，渐渐地沉积在血管中。血管就像是人体里的一条高速公路，当血液垃圾堆积得多了，就会成为这条路上的“障碍”，造成血管堵塞，导致血液和氧气无法正常输送到各大器官。

血管不断堵在哪里，危害性都是极大的。

堵在腿部，会造成动脉硬化，严重的可能面临截肢问题；

堵在脑部，会造成脑梗、脑栓塞；

堵在心脏，会造成心肌梗塞、猝死；

堵在视觉神经，可能早就失眠等。

无论是堵在哪里，都是会使你的生命受到威胁。

如何早点知道自己的血管堵没堵呢？45岁以上的人，警惕早起时的2个信号，十有八九是血管已堵！

信号一：头晕头痛

早上起床的时候经常出现头痛、头晕，说明脑部血管出现堵塞、并行或者压迫神经引起的，是血管堵塞的前兆。

信号二：呼吸不顺畅

早上的空气一般都比较好的，但是肺部的血管堵住之后就会出现肺部供氧不足，出现呼吸困难的情况，这是血管堵塞的前兆。

对于上了年纪的人来说，血管堵塞，患上心脑血管疾病的人几率就会很大。而对于年轻人来说，经常食用高脂肪、高热量、高糖的食物，比如喜欢吃外卖，加上压力大、神经紧张，也会容易导致血脂高、血液粘稠而引起血管堵塞。

所以，血管堵塞可以发生在大多数人的身上。但是只要预防得当，就可以并发症。

多做一个动作，可以疏通血管。

垫脚尖走路：站好之后慢慢的把脚跟抬起来，用脚尖来支撑身体的重量，走一步，然后再重复上面的作用，大约重复100次这样就可以了。最好每天坚持3次。

脚部是离心脏最远的地方，平时容易导致供血不畅，因此让脚部的血液得到循坏，是很不错的一个预防血管堵塞的方法。

多吃一种食物，可以清除血管垃圾。

喝麦豆蛋白粉：麦豆含有丰富的营养成分，其中所含的卵磷脂具有降低胆固醇浓度的作用。当麦豆中的卵磷脂被吸收之后，它会让血液中的胆固醇变小，慢慢的减少“坏的胆固醇”，达到清理血管垃圾、疏通血管的作用。

虽然麦豆很多人都吃过，但是最有效的的吃法就是提取其蛋白质，制成麦豆蛋白粉冲水饮用，每日一杯，血管更健康年轻。