不少女性都有这样的困扰，外阴长期瘙痒，经常在办公室内坐立不安；出门在外，痒起来又不好意思在公共场合进行抓痒，尴尬万分。面对这样的问题，外阴瘙痒的女性该怎么办呢？有没有什么食疗办法可以改善？

一、女性外阴瘙痒的止痒方法

女性外阴瘙痒的原因有很多，先去医院进行疾病确诊，方可用药。但是要外阴瘙痒的止痒方法大多大同小异，都有以下几种方法。

1、 有用阴道洗液的患者要停用，改用温水清洁外阴道即可。平时习惯用肥皂、沐浴露清洗外阴的也应该注意。

2、 选择宽松透气的内裤，注意勤换洗。内裤清洗时注意不和其他衣物混在一起洗，晾在阳光下通风透气处；阴雨天气注意防潮防霉。

3、 维持健康单一的性关系。注意性伴侣的数量和卫生清洁，性生活前后认真清洁，使用安全套；必要时暂停一段时间的性生活。

4、 注意不要食用鱼虾蟹、鸡头、翅、爪、鹅肉、猪头肉这些发物，会加重瘙痒和炎症；少食辛辣刺激、油腻之物，会助湿增热，不利于病情的医治。

5、 避免久坐。久坐不动，特别是松软的电脑椅会令患者外阴经常保持潮湿，容易滋生细菌。电脑工作者要经常起身坐下运动，有利于病情的恢复。

二、女性外阴瘙痒的食疗方法

中医认为外阴瘙痒是脾虚生湿，湿盛下注；或肝经湿热下注，或肝肾不足，精亏血虚，生风化燥所导致。因此饮食应以补肾阴虚，滋阴润燥为主。下面介绍2味食疗方：

1、 生地龙骨汤

材料：精选新鲜龙骨500克，生地20克，生姜50克。

做法：龙骨洗净斩小段，生姜、生地洗净切片。骨头加水煮沸煮去血水捞起沥水；然后将3味材料一起放入锅中加适量的水进行炖煮，2小时候后调味关火即可食用。

功效：生地清热凉血，对肝肾阴虚引起的外阴瘙痒以及内热型外阴瘙痒有很好的治疗效果，可改善因雌激素水平下降所造成的阴道干涩、分泌物减少、外因皮肤瘙痒等症状。

2、海带绿豆粥

材料：海带30克，绿豆30克，白糖适量，粳米100克。

做法：海带洗净切碎，绿豆浸泡半天，粳米淘洗干净，共煮为粥，将熟时加入白糖即可。

功效：绿豆和海带都能清热解毒，利水泄热，对于炎症引起的外阴瘙痒有极好疗效。

以上就是今天对外阴瘙痒的解读，你都会了吗？祝各位患者都能早日康复！

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