这是我每天一篇文章的第339天

你是不是不知道生活和工作的意义是什么？

你是不是不知道如何更好地和他人沟通？

你是不是不知道如何拥有健康的身体？

今天的文章为你一一道来。

1、追求意义，而不是幸福

很多人都想追求幸福，他们把幸福建立在金钱、关系等基础之上。

但幸福不是建立在外在世界之上的。

与其追求幸福，不如追求意义。

那么意义是什么呢？生活的意义，就是尽心尽力去承担自己的责任。

除此以外，哪里还有意义？哪里还有幸福？

所以说，比起外在动机，内在动机更能驱动我们去做事。

也就是说，我们做某件事情，更多是为了这件事情所蕴含的价值与意义。

2、积极的互动

在我们与他人交流的过程中，不同的互动方式会得到不同的结果。

如果你的态度是积极的，那么自己就会表现地更好，也会让我们更加充满精力。

比如，面对挫折，我们不是逃避，而是想办法战胜他们。

3、保持健康的身体

身体是革命的本钱。

一是合理饮食，二是适当运动，三是充足的睡眠。

我是杨恒（网上搜：高效能教练，都是我），高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究。