练了这么久，这几个道理你真的该懂了
原标题：练了这么久，这几个道理你真的该懂了
就算你是在刚开始健身的时候就关注了我，那么只要你没放弃健身，只要你有在定期看我的内容，那么正常来说你已经不是健身的新手了。
你应该能够熟练掌握大部分的训练动作，也能够明白基础的营养学理念，能很好的安排自己的饮食，虽然你可能还没有达到自己理想的目标，但你正坚定的走在正确有效的道路上。你足够的喜欢健身，大概率比身边的很多人都练得更好，可能也有不少的人会开始咨询你健身相关的问题，但是这时候你自己面对的一些问题，可能要看完下面的建议才能找到答案。
0 1
没有必要分赛季期或非赛季期
这点在很多人看来可能是没理由的，为什么不分赛季期跟非赛季期？所有的职业健美运动员都是这么做的啊，而且这样做不是可以更有目的性安排计划吗？
作为一个普通训练者，你当然可以分增肌期跟减脂期，可以走周期性的计划，也可以以参加一场健美比赛为目标进行训练，只是当听到很多并不走比赛这条路，也并不以健身为生的人，尤其是年轻人开口闭口赛季非赛季，我觉得真的还是有点扯的。
我不是在笑话你的梦想，或是觉得在不同的时期你不应该有不同的侧重点，而是你根本还不懂健美，职业健美运动员的日子真的一点都不好过，非赛季期需要疯狂的进食大量的食物，赛季期每天要逼着自己做非常大量的训练，这两个词是很沉重的，意味着很多的东西，自律，坚守，牺牲，沮丧，伤痛..
当你没有付出这么多的时候，你其实就没有真的明白赛季期跟非赛季期的真实含义，而当你真的付出这么多的时候，作为一个并不把比赛当做自己事业或是未来生活重要影响因素的人而言，那又是得不偿失的。端正好自己的认识，想好到底什么是更重要的，我完全鼓励你在准备好后去参加一场比赛证明自己，但在更多的时候，先安排好自己的生活再谈健身。
02
重视护具 重视身体的保养
只要不是特别痴迷护具的训练者，一般来说对护具的要求都会比较低，能用就行是大部分人的标准。，的确护具不会是训练中至关重要的影响因素，使用差一些还是好一些的护具带来的影响可能没有产品价格上的差别那么的大（5倍的价格不代表5倍的效果差）但是不得不说，如果经济上允许的话，还是建议尽可能选择好一些的护具，因为这带来的一点训练安全性的提高迟早会产生很大的价值。
对于很多热爱健身的人而言，投入在其他爱好上的时间跟开销都会减少，你满脑子都是健身了，为什么不对自己好一些呢？要知道你是需要一年又一年持续的锻炼下去的，不要觉得护具随便用用鞋子随便穿穿说举大重量就举大重量才够硬汉，身体是自己的，不要在出现问题之后才想到你可以做的更好。
03
必须要有自己的审美
审美在健身健美上所占据的重要性其实比大部分人想的都要高，因为这会决定你最终走向什么样的方向。虽然每个人的先天身体结构跟天赋都已经难以改变了，但是你后天做的努力还是会对你的形体造成非常重要的影响，训练的越久体现的越明显。
你的形体象征了你的审美你的身你的心，这一定要抓在自己手上。其实很多时候你一定是为了自己而练，不是为了成为某一个人，或者为了任何的比赛在锻炼，你懂我意思吗，即使你去参加比赛获得了不理想的结果，只要你认可自己的形体，符合你自身的审美，那么你就是成功的，你的付出已经得到了最好的回报。
04
RESPECT 尊重别人就是尊重自己
当你足够热爱健身，并取得了一些进展之后，你很容易就觉得自己天下无敌，那些跟你同步开始锻炼的人早不知道被你落到了哪里去，原来仰望的健身老大哥可能也已经被你超越。你觉得你比他们都要强，所以在健身房的这一小块天地，谁都要尊重你，都要佩服你，要给你让器械，就因为你练了更久的时间，你更努力更爱健身更重视训练，你就享有特权，不我真的不喜欢这样。
如果你在开始健身之后的目标就是有朝一日练的让别人怕你躲避你，那恭喜你，你实现了自己的目标。的确当你手臂粗的不行，能举个几百磅的时候，你很容易会轻视那些在健身上不如你的人，可谁又没有这样一个成长的过程呢？而且这么做让你更有价值，更突显了健身的意义吗？
练得是好但做人呢？希望你们都能够相信自己在某一天会成为被他人所效仿追随的训练者，并以此为目标要求自己。
05
对于药物使用一定要三思
我无意表达对错好坏，不同的人会有不同的考量都很正常，但是我希望你一定一定要足够的了解后再采取行动，而不能听人三言两语一怂恿就开始扎针。
如果你是经过了深思熟虑，也训练了非常久的时间有了足够的训练技术跟饮食基础，然后觉得使用药物能够让你更好的实现自我价值，能够让你得到更多，这比其他的事情，比一部分的健康要更重要，同时也找到了足够可靠的渠道跟人来帮你进行这件事情，那么你确实有一定的几率会做出一个可能是正确的选择，否则我都不建议你考虑它。
不要妄自菲薄，更不要狂妄骄纵，健身更要健心，在健身的路上你已经走得比绝大部分人要远，是时候追求一些更高的东西了。
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