许多人都曾有过这样的经历：白天受到的委屈会在夜晚被放大无数倍，晚上做的决定会在清晨到来的那一刻被推翻。不是我们变得脆弱矫情了，只是夜晚太安静了，人容易变得感性，情绪也会变得难以控制。所以时常会晚上放纵自己的情绪，白天嘲笑镜子里那个双眼红肿的自己。

但是大多时候我们放纵自己的情绪都是毫无意义的，因为日子还是要过，你的眼泪毫无用处，而那些只能在黑夜里放肆的情绪，也依旧只能被掩埋在阳光照耀不到的地方。有心理学家经过分析得出结论，人在晚上更容易产生负面情绪，这个时候，太容易感情用事，做出的决定大多都是消极的，也会因此带来不好的后果。

所以，别在深夜里感情用事，因为那种状态下做的决定大多都不理智。

睡一觉吧，夜晚是留给身心休息的时间，无论是分手还是表白，无论是离开还是留下，无论是坚持还是放弃，都给自己留一个晚上的时间，不要冲动，等到清晨再说。

除了深夜，人会因为特定的环境控制不好情绪之外，也会在极度愤怒的时候，做出让自己后悔的决定。前段时间去医院看望一个朋友，这位朋友因为喝多了酒回家，被老婆数落了几句，两个人就吵了起来。

老婆一气之下说了句，你和酒过去吧！别回来了！他一气之下又喝了许多酒，结果酒精中毒了。醒来的时候看见老婆在身边哭，他安慰了一通，又想起之前做的事情，开始气自己的不理智，气自己的愚蠢。妻子说看见他躺在这里很心疼，当初数落他两句是因为在乎，是因为生气他不爱惜自己的身体，可万万没想到丈夫真的会因为一句气话遭了罪。

别在生气时做决定，容易伤己、伤人、伤心。

人在愤怒的时候，智商是最低的，做出的事情大多不是出于本心，可是带来的伤害却是实质的。见过有人吵架，两个人互相辱骂，因为熟悉所以知道哪些是对方的软肋，哪句话能戳到对方，所以攻击力十足。有人会因为一时之气跟爱人说分手，可是一旦情绪缓下来再想挽留基本没有可能；也有很多罪犯失手伤人是因为生气的时候做了不理智的事情，最终造成了不可挽回的后果。

逞一时之快，解一时之恨，冷静下来之后却要面对无尽的痛苦与悔恨。所以不管是因为什么事情生气，都不要轻易地下决定，因为你不知道自己一句无意识的气话，会伤害到谁。也别用别人的过错以及已经发生过的事情惩罚自己，这样只会让事情变得更加无法挽回。

而你，也永远不会知道，你的坏情绪会让你失去什么，会让你赶走多少好运气。“能控制情绪的人，才能控制人生”，这句话很多人都知道，可是真正能做到的人却寥寥无几。如果你实在无法控制你的脾气，那就尽量在生气的时候保持沉默，这样起码会避免一些不必要的伤害。

别在深夜里痛哭，别在生气时做决定。

毕竟不管深夜里的情绪多大，清晨醒来的时候日子还是要按照原有的轨迹走。做决定之前一定要再三思考这件事情会产生什么样的后果？而这些后果又是否是你可以承担可以接受的？如果可以，那就做，如果不可以，请你冷静下来。