产后坐月子担心留下月子病？这5件事最好别做
在中国，产妇生完小孩后，都会在家休息一段时间，人称坐月子。产妇可以在在这段时间内恢复身体，又可以奶孩子，对产妇和婴儿的身体健康都用很多大的帮助。但是，一旦在问起来，月子坐的怎么样，大部分差产妇都会说像是一场噩梦。
在坐月子这段时间，家里的长辈会用自己的亲身经历来劝告产妇这不能做，那要注意，要是做了，等年龄大些月子病就找来了。虽然，随着时代的进步，很多不科学的“禁忌”慢慢的消失了 ，但是，一些科学的理念对坐月子的产妇来说是非常非常重要的。
下面就一一介绍给大家.不要碰凉水，不管是顺产还是剖腹产产妇，在月子里千万不要碰凉水。因为，生完孩子产妇身体气血俱虚，机体抵抗外邪的能力弱，接触凉水会让寒气进入产妇体内，在以后容易造成身体关节的疼痛，导致形成风湿病。
不要长时间的下蹲，因为产妇生完孩子后身体虚弱，很多事情都需要家人的的照顾，但是一些产妇因为特殊情况而没有其他人照顾，所以很多事都要自己来做，如小孩衣服、尿布子等等，只是注意了不要碰凉水，而忽视长时间的下蹲，长时间的下蹲可能会引起产妇突然的晕厥，也可能造成子宫对腰腹部的向外挤压，不利于刀口的恢复。
第三，4周以内禁止盆浴，可能有些产妇觉得自己身体虚，淋浴时间长点怕自己坚持不住，所以就想在浴盆躺着洗，这样既舒服又不费体力，但是，盆浴会让脏水容易进入阴道引起感染，也会容易引起剖腹产产妇刀口的感染、化脓等，而对产妇身体健康带来很大的危害。
第四，产后不要长时间躺在床上而不活动，有很多产妇觉自己生完孩子身体虚，想在床上多休息休息，而不愿下床活动。如果这样，会影响血液的循环，容易引起下肢的静脉曲张，也不利于身体的恢复。
第五，防止产褥感染，产后2个星期以上，恶露任然淋漓不尽跟月经一个样，不要以为这是正常的，这要及时去医院检查治疗，若是产后出现发热，体温升高明显，千万不要以为自己是感冒了而忽视了，一定要及时到医院检查，防止产褥感染，产褥感染严重会引起产妇的死亡，这要产妇时刻警惕。
（文中图片源自网络，仅供参考）
（作者：王倩倩，医学硕士）