花生和它一起煮，面色红润，湿气不见了，腰间赘肉少一圈！

花生营养是很丰富的，常吃可以提高人体的免疫力，还能增强抗病能力，花生里含有丰富的维生素，可以清除自由基，保护皮肤。

花生还可以健脑，促进大脑发育，提高记忆力，家里有孩子的，可以常备一些花生。

花生可以和红豆一起煮着吃，补血效果翻倍，还能够利尿消肿，每天吃一些，面色红润，湿气不见了，腰间赘肉少一圈。