保健艾灸：艾灸调理手足发冷
手足发冷是个很常见的症状。气温下降，许多人就会出现全身发冷、手脚冰凉的症状。中医认为这种情况是由于“阳虚”造成的，阳气不足，不能促进气血运行，四肢得不到气血充足濡养，自然就会“发冷”了。
艾灸取穴及施灸方法
大椎穴、命门穴、关元穴、涌泉穴
快速定位
大椎穴位于第7颈椎下方的空隙处（低头时，用手摸到颈部后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎）；
命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下的凹陷中；
关元穴位于脐下3寸处，腹中线上；
涌泉穴位于足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
施灸方法
每日施灸1~2次，每次每穴施灸15分钟。
治疗原理
艾灸涌泉穴能补肾壮阳、强筋壮骨；
艾灸关元穴有很好的培元固本的作用，元气充足，身体自然也就暖和了；
艾灸命门穴能维系督脉气血运行，为人体的生命之本；
艾灸大椎穴有很好的益气壮阳之功效；
艾灸以上穴位能激发、补充人体的阳气，阳气充足，身体自然就暖和了。
小提示：睡前用热水泡脚也是个很好的暖身方法，水中加入30～45克艾叶温阴驱寒的效果更好，泡脚后能让您暖暖入睡。
