熬夜的习惯，现在的人基本都会有，而且有些人是长期的，有些人可能是工作上的原因，有些人是放不下手机，而有些人可能放不下游戏，更有些人是放不下身边的夜生活！

但是却不知道，身体正在被熬夜慢性的煎熬着，可以说是秋后算账那种，但是偶尔，身体也会有一些表现来提醒，一般会有5个表现，若发现了，哪怕1个，也要重视起来。

1.视力下降

经常熬夜的人，可能会出现视力下降的情况，经常的模糊、眼睛无神，这可能是血气不足，肾气不足，健康状态非常差的一种表现，这时候一定要引起你的重视，不要再熬夜了。

2.脸色暗沉

经常熬夜的人，会出现内分泌失调的情况，这时候新陈代谢自然会下降，血液的有毒物质也会增多，导致了脸色暗沉，没有光彩，而且容易长痘。

3.凌晨失眠心悸

当发现自己在凌晨3-5点的时候，出现了失眠心悸的情况，说明心血管的健康受到了影响，这时候要注意动脉粥样硬化，要养心静气了，不要熬夜。

4.面部浮肿

熬夜的人，容易影响自己体内的水液平衡，失衡后可能会出现面部浮肿的情况，而且尿液也不会很好，经常有尿液不足、尿刺痛的情况，这时候要注意了。

5.黑眼圈

睡眠不好，熬夜也是睡眠不好的一种，黑眼圈也会随之而来，正常情况下，失眠会出现黑眼圈，但是补充一定的睡眠后，就会慢慢降下来，但是熬夜出现的黑眼圈，就要特别的注意了，很可能是肾水亏虚，精力不济说导致，这样非常影响自己的肾脏健康，同时眼部状况也会出现不良的影响。