【午睡多久最养生？一张图告诉你】忙了一上午，你是不是已经感到昏昏沉沉，脑子不够用了？此时你最需要做的就是睡一会儿。研究表明，就算只是很短的午睡，也能够对身体充饱电。午睡时长非常讲究，并非越长越好。

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