有时看到女星们的睡醒照皮肤水润漂亮，但是自己一睡醒皮肤却不堪入目，原来有可能是你的睡觉坏习惯引致皮肤变差，想每天起床拥有好皮肤就要改掉这些坏习惯喇！

1. 不卸妆睡觉

有些上班族或者晚上出去玩完回到家已经懒得卸妆，然后倒头大睡。但是不卸妆就睡觉会让化妆品和油脂深入毛孔，加速皮肤的老化，而且皮肤会愈来愈干，变得很容易敏感，敏感肌的女士千万不要试！

2. 没有搽护肤品就睡

晚上是最好的护肤时间，而且晚上的护肤品很多都是以抗衰老和皮肤重生为主，如果没有搽就错失了护肤的最佳时机。每次洗完澡后皮肤毛孔会扩张，这时候搽护肤品是最吸收的时间！特别秋冬一定要做好护肤程序再睡觉！

3. 睡前喝酒

有些女士习惯睡前小酌的习惯，或者是去和朋友喝酒回家，喝完酒后令人心情放松更容易入睡，不过酒精是会影响人的睡眠周期，令你难以进入深沉睡眠，那么皮肤自然就得不到足够的休息！

4. 没有把头发向上拨或绑起

睡觉的时候如果任由头发散开黏着脸庞，原来会让皮肤变差！因为头发含有油脂，在睡眠期间长期和皮肤接触，很有可能会导致皮肤生暗疮，所以睡觉记得把头发向上拨起。

5. 睡觉温度太高或太低

天气炎热的时候很多人习惯开大冷气盖棉被睡觉，冬天就会开暖气，但是这两个做法都会让皮肤在第二天睡醒变得更干燥，如果真的不能改变习惯的话，那就要做好皮肤的保湿工作！

6. 不换枕头套或床单头

相信大家都知道床单和枕头套其实积聚了很多灰尘、尘螨等致敏源，而且皮肤头发留下的油脂、角质等等都会让床变得肮脏。当身体有一半的时间都要接触床的时候，这些污物就会容易引起皮肤过敏或者发炎，所以最好每个星期更换一次最好！

7. 趴着睡或侧睡

不同人的睡眠姿势都不一样，有的人喜欢趴着睡或者侧睡，但是这两个姿势不但会造成腰酸背痛，而且面部和枕头磨擦太多还会令皱纹加深，女人大忌啊！所以最好的睡姿就是仰睡，避免了磨擦的问题。

8. 睡觉时间不定时或太晚睡

都市人很难避免作息时间不正常，人体从晚上8点开始皮肤就会开始进行保湿工作，到了11点就会启动自行更新程序，凌晨3到5点就会进入休息状态，要8点睡觉相信是不可能的事，所以尽量保持11点前睡觉，不但皮肤会变好，身体也会更健康！