根据患者情况来看，大多数人患上肝癌多是喝酒喝出来的，酒精跟肝癌的发生，关系很密切。所以我国患上肝癌的患者为男士居多，因为男士家庭社会压力会明显比女性高，所以不管是因为工作还是生活琐事，日常都会少不了碰酒，因此大量数据表明，男肝病患者是比女性高出很多的。

不管是男性也好还是女性也好，酒精对肝脏的损害是非常大的。

因为酒精（乙醇），进入人体后，90%要依靠肝脏进行代谢。乙醇代谢物乙醛，对肝细胞有直接损伤，乙醇氧化途径中产生活化氧，导致肝损伤。

长期大量饮酒，还会引起高乳酸血症，使脯氨酸增加，加速肝硬化进展，增加癌变几率。所以，喝酒者，一定要注意预防肝癌，切莫忽视。

预防肝癌，常喝酒者，要远离2物，多补1物！

远离发苦的坚果

有些人比较节约，不舍得浪费，所以有些食物放了许久，出现苦味了，还舍不得扔掉，其实有苦味代表食物要变质了，受到了黄曲霉毒素的污染，而黄曲霉素是有毒物质，易致癌。

远离超期的厨房用品

可能厨房用品想比食物来说，更容易让人忽略，厨房用品，也很容易受到黄曲霉毒素的污染。一年以上的菜板，半年以上的筷子，三个月以上的洗碗布等，都最好扔掉。

多补1物：补充营养素

肝脏的自我修复需要营养的滋养，所需营养素。补充α-亚麻酸，主要来源于各种植物油当中，还有养肝茶当中。

α-亚麻酸，是一种人体必须的多不饱和脂肪酸，人体自身不能合成，需从食物中摄取。

推荐常见的一款有效养肝茶——枸杞子仰甘茶

在家可自做：取决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞各6克，一起放入锅中熬煮，去渣饮茶水，可重复煮，一天2-3次。不想自己煮的，也可用同配方的袋泡茶，省时方便，效果也是一样的。

每天泡一杯喝，肝病不会找上你，更是经常熬夜、避免不了喝酒人士的福音。