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中医养生怎样调节免疫力

近期，由于新型冠状病毒疫情的不断发展，我们都在采了取一些必要的预防措施。同时，也有很多人通过不同的渠道在了解有关的免疫力方面的知识。今天小润就带领大家了解一下中医养生是怎样调节免疫力的。

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什么是免疫力

免疫力是我们人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（包括病毒、细菌等）的能力；是处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞的能力；是识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

免疫力低下一般表现为容易生病，体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等。一旦出现免疫力低下，身体就容易被细菌、病毒感染或者增加患癌症的几率。

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中医怎样看待人体免疫力

在中医的角度来看，免疫力就是人体抵御外邪的能力。中医认为，自然界的风、寒、暑、湿、燥、火属于最常见的外在邪气，一旦侵犯人体，人就会得病。再有就是疫戾之气，也称作瘟疫，比如这次的新型冠状病毒，就属于疫戾之气。

《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干”，这个正气就是机体抵抗病邪的免疫力。正气包括脏腑之气、经络之气及营卫之气等等。中医的正气有卫气和阳气之说，能驱除外邪和内邪，维护身体健康。

资料显示：武汉12月份也是阴雨绵绵，差不多连续16天都是小雨，湿气非常重。武汉当地医院对通过患者的诊察，发现无论是危重症病人，还是轻症患者，舌苔总的呈现厚腻腐苔，可见湿浊之气非常重。

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“正气”与人体脏器的关系

正气是由肾的先天之精气、脾运化水谷之精气和肺吸入的自然界之清气构成，所以肾、脾、肺三脏与免疫功能有密切的关系。

中医认为肾为先天之本，能激发和推动全身各组织器官的生理活动；脾为后天之本，吸收精华，滋养全身，统摄血液，为人体气血生化之源；肺主气和皮毛，分泌汗液，抵御外邪。肺气强，机体防御功能强，可以抵挡外邪侵袭；肺气虚，外邪易乘虚而入引起疾病。所谓肺虚致感冒不断，肝肾虚致精力不济，脾胃虚致抵抗力下降就是这个道理。

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新型冠状病毒感染的肺炎在病性上属于阴病，是以伤阳气为主。通过问诊，发现大多数患者有脾胃症状，如食欲不好，恶心呕吐，腹泻或便秘等。

居家医学观察的中医治疗方案，也明确将临床治疗分为4个阶段，即初期“寒湿郁肺”、中期“疫毒闭肺”、重症期“内闭外脱”、恢复期“肺脾气虚”。

中医怎样看待所谓的免疫力低下

中医认为疾病的发生，是由于人体正气的虚，正气充足则人体阴阳协调，五脏六腑气血运作正常，能抵抗外来异物，保持健康。正气不足则人体阴阳失衡，机体功能失常，易受外界病菌感染，产生疾病。

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中医怎样调节免疫力低下

中医是通过调治阴阳、气血、脏腑等，来纠正机体过低或过亢的免疫状态，使之重新恢复和维持免疫稳定。

中药里的补药，大多为调节肺、脾、肾功能低下的，因此对我们的免疫功能都有促进作用。如：人参、枸杞、冬虫夏草、黄芪、茯苓、当归等。

除了服用中药，如不方便出门，居家还有一些方法能对免疫力的提升有很好的帮助，如艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等穴位，用五行全息亚健康调理仪或多功能调养仪的小平头，进行肺经、胃经和肾经及相对应的穴位和脏腑进行调理，通经活络，提升正气，起到温阳散寒除湿、调理脾胃，已达到提高免疫的作用。

调节免疫力，还要坚持以下原则：

第一保证睡眠，这是提高免疫力的首要的任务。

第二心情舒畅，乐观的情绪对提高免疫力有很大的帮助。

第三是合理膳食，做到营养均衡也可以提高免疫力。

第四是多喝水，多喝水可以清除体内毒素提高人体的免疫力。

第五是适量运动，如居家可以跳跳“清体排毒养生经络操”、广场舞等，打通经络，强健身体，排毒的同时还能减脂、塑形。

第六是要戒烟限酒。

除此之外，有条件的家庭，还可以通过服用保健食品来补充营养，调节免疫力。

营养师推荐：每天服用植物酵素、甲壳素、蜂胶、小球藻、蛹虫草、VC、多维矿物质片等，提高免疫力，增加抵抗力！

众志成城，抗击疫情！

中国加油！

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