要长保青春，不必花大钱买昂贵的保养品，也不必打肉毒杆菌做微整型，甚至不必上医院拉皮。研究显示，让口内细菌保持平衡，就能让人保持青春。

据《每日邮报》（DailyMail）1日报导，最佳的美容神器，可能是非常便宜的刮舌器。

虽然听来很诡异，但新科学研究显示，维持口腔内细菌的健康平衡，或许是看来较年轻的关键。而单是人类的舌头上，就有超过200种不同的细菌。这是由于口腔中的好菌似乎有助于制造氧化氮，而它在促进受损与老化细胞再生上扮演着关键角色。

据德州贝勒医学院（Baylor College of Medicine）分子医学顶尖专家布莱恩（Nathan Bryan）说，每天花短短5秒，用弯曲的金属刮舌器从舌根开始刮掉舌苔，不仅能去除大量食物微粒和残渣，更有助于口腔内的好菌增生。他并指出，无论在早上或晚上刮，效果都差不多。

一般认为，刮舌器效果比牙刷好的原因在于，牙刷只是把食物微粒刷到旁边，并没有把它们刮除。

布莱恩说，研究数据显示，舌上好菌所制造的氧化氮，占了全身上下产量的50％左右。而氧化氮究竟对保持年轻有什么助益？科学家说，老化是由3种因素造成，随着年龄增长，染色体末端帮DNA准确复制的端粒功能变得没有那么好。

年复一年，DNA的复制愈来愈差，也愈来愈不精准。另一方面，细胞内的粒线体也愈来愈不活跃，以致细胞的活力渐失。第3个因素在于，干细胞在协助身体修复上也愈来愈没效率。而布莱恩指出，氧化氮能调节这3个流程，并减缓这些功能的退化。