很多人都认为洗脸很简单，每天都在洗，但是若用错了方法，脸部的肌肤就会受伤！怎么洗脸、清洁才是正确的？为了脸面，快来看看吧！

一、洗脸该用哪种温度的水？

使用一般比体温稍低的水温，约为25～35度左右，是比较合适的。有些人习惯用过热或过冷温度的水，冰冷的水会影响皮肤的毛孔收缩，不利于清洁；而过烫的水易对皮肤造成刺激，影响皮脂膜而造成肌肤受伤、脱皮等问题。洗脸第一步选水温就要注意！

二、一天要洗几次脸才对？

有些人觉得皮肤出油不干爽，一天反复洗上4~5次，多次清洁容易洗去脸部自然释出的油脂，使肌肤过于紧绷、干燥，过度清洁会使皮肤损伤。建议一天早晚洗两次为好。如果日间有出油情况而感到难受，可用吸油面纸稍微吸附。

三、洗面奶应先在手心起泡，而非直接涂抹脸上

洗面奶因为含有界面活性剂成分，因此能搓揉出泡沫，泡沫有助于深入毛孔中带走脏污，先搓揉出泡沫再涂抹到脸上才对。若直接将洗面奶涂在脸上再搓揉，可能会抹不均匀而刺激脸部。选择洗面奶时要留意洗面乳相关成分是否适合自身的肤质，建议选择成分单纯、含有保湿功效的洗面奶，则对清洁后的肌肤更友好！

四、洗脸的正确步骤

1.泼水：手部务必先清洁干净，清水泼于脸部使其湿润。

2.搓揉起泡：使用洗面奶在“手心”上起泡，可先涂在易出油部位，再平均涂抹在脸上。

3.清洁按摩：有的人喜欢以上下、大力的摩擦或快速清洗，是错误方式！应使用中指和无名指两指，力量小也较不会伤皮肤，以手部在脸上画“小圆圈”的方式进行清洁。从额头向上画圈、额头中心往太阳穴方向、脸颊则向上画圈，而鼻子处与人中处采用上下与左右的直线方式清洗，也别忘记额头发际处和脖子。避免用力摩擦是洗脸的重点！

4.洗净：以清水冲洗去脸部、脖子的泡沫，确保洗净无残留。

5.吸附水分：使用毛巾以“轻压”非擦拭方式吸附脸上残余水分。毛巾也要留意，避免长时间潮湿，须定期清洗、保持干燥，以免毛巾滋生细菌，可能会使脸部肌肤感染生病。

除了洗脸，日常也可以补充能帮助皮肤抗氧化的营养与食材，如猪蹄、桃胶、银耳、甜椒、花椰菜以及猕猴桃等，有助于肌肤美白有弹性！

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