女人月经量少不做5件事，再想也忍住，常喝3汤，补血调经少得病

现在生活中的很多女性，每次来月经经量特别少，而且一两天就结束了，这就是月经过少，很可能是由血虚引起的，还有可能引起妇科病，中医有句话，叫“诸病于内，必形于外”，也就是说要通过表面的症状，抽丝剥茧，找出致病的根源，月经是女性健康的晴雨表，要监控它，发现状况及时调理，女人月经量少，不做5件事，再想也忍住，常喝3汤，补血调经少得病。

月经量少不做5件事

不熬夜

熬夜还会导致身体的免疫功能下降，容易患一些疾病，还会使皮肤看起来粗糙，脸色发黄，长斑以及青春痘等脸部问题，经常熬夜会影响女性的荷尔蒙分泌状态和卵子的质量问题，还会使月经出现不调的症状。而且经常熬夜的人会比正常人患抑郁症的几率高四到五倍。

不劳累

长期忙于工作和应酬，导致过度疲劳，饮食不定，肠胃闹起了别扭，出现消化不良、腹胀、烧心、反酸、嗳气、大便无规律等症状。肾是人体先天之本，肾气旺盛充足，身体就健康;反之，各种疾病就会找上门来。特别是女性，正常的生理功能如月经和生育就容易损伤肾气，加之工作劳累，就更容易伤肾，造成肾亏。

不久坐

女性久坐会损害健康，女性白领经常坐久了站起来会不自觉的敲打自己的颈椎和腰部，那是因为坐久了引起身体的酸痛，而且，尤其是颈部长时间处于一个位置，腰部的强直，都会导致疼痛。长期久坐会使女人气血不足，容易月经不调。

不生气

情绪变化，或者是过于紧张会影响到人体内的生殖激素水平，对于女性朋友来说，如果长时间心情压抑、生闷气等，可能会引起排卵抑制和周期紊乱等，尤其是在经期，女性朋友最好不要乱生气，还会使气血逆行，造成月经量少或者闭经的情况发生。

不喝酒

如今女性喝酒的人越来越多，尤其是在那些歌舞升平的夜店，酒量甚好的女性比比皆是。但月经少的女人不要喝酒，尤其是月经来临前及期间，女性受激素分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，酒精性升，更容易使月经量减少。

月经量少要多吃3物

四物汤

四物汤由熟地，当归，白芍，川芎，组成，用于心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经。当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。白芍《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。