这几天十几度的温度，

　　一度让小编有了错觉，

　　这是冬天跑丢了？

　　直接到春天了？！

　　但事实上吉林马上要降温了！

　　结冰的那种！

　　接下来这周

　　吉林的天酱婶儿的

　　连续五天

　　最低温度都在零下！

　　冷风嗖嗖的一吹

　　那感觉~

　　未来几天早晚温差较大

　　还容易引起感冒

　　大伙一定要注意自我保健

　　防寒保暖

　　人们常说秋季要冻一冻，但是秋冻不是任何人都适宜的，尤其对于年老体弱的人，不要盲目秋冻，该添衣服时就要及时加衣。

　　生活有规律

　　人的体质虚弱与休息不足有很大关系。秋季宜早卧早起，要保持良好的生活规律，养成良好的生活习惯，劳逸结合，避免长期过劳和精神紧张，避免熬夜，保证充足的睡眠。

　　调节饮食

　　多食富含营养又易消化的食物，秋季可多吃些滋阴润肺的水果、蔬菜。要少吃寒冷的食物，咳嗽时的饮食更加要注意，忌食海鲜，如虾、蟹、鱼等，以免加重咳嗽。

　　部分素材来源：吉林之声

　　编辑：王媛

　　责任编辑：黄小星