激素脸饮食方面哪些要忌口?
激素脸”的肌肤症状，会让你感到皮肤发红发痒难以忍受。遇到季节交替、气温骤升骤降时，往往会加重症状，因此应采取一些防护措施，如春夏季注意隔离防晒，冬天可以戴口罩等。
激素脸最重要的就是肌肤屏障功能受损，无法抵挡外界的刺激。因此我们在修复激素脸同时，一定要先修复好受损的屏障功能，恢复其自身的修复能力及防御能力。但是对于激素脸饮食也有要特别注意的。
为了防止激素脸加重，有利于激素脸的恢复，激素脸饮食方面哪些要忌口?
1、高糖、高脂肪的食物
摄取过多含糖量高的饮食,肌肤容易被糖化,而且多余的權在体内会转化为脂肪,与高脂肪的食物.都为皮脂合成与分泌提供原料,从而话发或加重激素脸爆痘。
2、易致敏食物
如海,带鱼、虾、蟹等民间说的“发物”,含有大量的异体蛋白质,很容易激发体内的过敏反应因此要避免摄取。
3、辛辣刺灌性的食物
辣椒、胡椒、肉桂、生姜,茴西等会刺激引起血管扩张,加重面部发红的症状,
并刺激皮脂分泌旺盛,从而诱发或加重激素脸爆痘。
4、避免高碘饮食。
因高碘饮食可使毛囊角化或谱塞从而诱发或加重激素脸爆痘,要控制海带,紫
蓝等海产品的摄入。
作者：初心护肤老师
