喝酒一时爽，喝醉之后的第二天早上就不会舒服了。宿醉之后的清晨，大家多少会有一些恶心、疲累以及头疼，如果想要解决宿醉这一问题，最有效的办法就是喝大量的水以及补充相应的营养成分。下面为大家整理一下那些能够减轻宿醉的食物。

血腥玛丽

没错，既然已经喝醉了，那么再醉一点也无妨。没有什么比一杯血腥玛丽更能解酒的了，包括伏特加、西红柿汁、Tabasco、盐、胡椒、柠檬和伍斯特酱，能够带来较为丰富的口感以及惊喜。

起司吐司

在伦敦，人们在宿醉之后，习惯来一片简单的起司吐司，直接在家就可以制作。先将面包两面烤熟，再涂上厚厚的奶油和黄芥末、放上切达干酪，再烤到起司融化，一口下去，醇美十足！

咖喱香肠

德国人对于香肠的爱是根深蒂固的，尤其是咖喱香肠，可以说是人们狂欢一夜后的最佳选择。将煎好的猪肉肠切成小块，淋上咖喱番茄酱，撒上咖喱粉，就算正式完成了。丰富的酱汁与多肉的香肠、香料带来的微辣等不同滋味融合，搭配薯条，让人精神更振奋。

猪肉三明治

夹着厚厚的烤猪排、猪脖子薄片的猪肉三明治口感非常不错，放上脆皮、腌黄瓜、卷心菜和辣美乃滋。能够有效缓解摆脱宿醉之后的头疼。

菲式早餐

荷包蛋+腌肉+大蒜饭，这是很标准的菲式早餐，分量很不错，适合在夜生活之后的清晨食用。

酪梨三明治

在世界各地的时尚早餐中，我们经常可以看到酪梨三明治，这一设计来自澳洲，相当美味健康，自然也是宿醉时的首选。在酪梨中加入钾有助于补充营养，风味也是非常不错的。

荞麦面

日本人普遍认为，芥麦面可以缓解宿醉。加上天妇罗和生鸡蛋，配上葱和浓酱油，温暖又营养十足，这是一顿舒适与快速为一体的饭菜，可以让人快速的恢复状态。

粥

喝粥可以说是比较正常的解宿醉的方式了，尤其是泰国，作为世界上饮食文化最丰富的国家之一，他们比较崇尚简单一些的解宿醉方式。喝点清粥小菜，再合适不过。

酸黄瓜汁

什么？酸黄瓜汁也可以用来解宿醉？这是真的，宿醉之后很难吃下固体食品，这个时候喝点酸黄瓜就是最好的办法。听起来荒谬，但可以摄入不少益生菌，通过盐进一步补充电解质。

宿醉之后是真的难受，所以不到最后一刻还是不要尝试宿醉。真的喝完之后难受，就尝试一下上面的方法吧！

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