人人都希望自己有双明亮的眼睛，神采飞扬，顾盼生辉。因此家长们都小心翼翼地呵护着孩子的眼睛，希望拥有完好的视力。

然而事实是，我国近视人数已经达到了4.5亿，也就是说大约每三个人中就有一个戴着眼镜。

因此保护眼睛要从小做起，如果孩子的眼睛近视了，不及时保护和治疗，随着年龄的增长，眼睛的度数也会飞一般的长，后果很严重，所以孩子近视要早发现，早控制，早治疗。

这几个错误，家长一定要避免！

1.过早过度用眼

孩子在6岁之前，视力是比较脆弱的，因此，并不提倡过早地让孩子多用眼，比如学习认字、学乐器看琴谱等，这些都很可能让孩子过早地出现近视。

因玩电脑、手机导致近视度数加深的报道已不在少数，因此建议孩子8岁之前尽量避免接触电子产品，每次接触电子产品的时间最长不要超过15分，并要让孩子眼睛得到充分休息。

2.过量食用甜食

调查发现，喜欢吃甜点心、喜欢喝汽水饮料的孩子更容易近视，因为甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成体内钙减少，从而造成眼球壁的弹性降低，眼轴变长； 眼轴变长是促进近视增长的重要原因之一。

而牛奶能补充钙质，多喝牛奶可以延缓近视。在饮食上建议多搭配食用些玉米、花生、猪肉、牛奶、、胡萝卜、西红柿、南瓜、白菜等。

3.噪音影响

在医学研究发现，当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。

有关研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。因此不管在用家电的时候还是说话的时候，都尽量将音量降低。

4.光线影响

很多家长为了方便照顾孩子都选择晚上开灯睡觉，其实这对孩子的危害是很大的。从医学角度来看，开灯睡觉会使宝宝尤其是2岁以下宝宝日后更容易近视。

眼睛是感知光照的人体器官，即人通过眼睛感知昼夜规律，传导到脑部。若人体不休息，脑部松果体褪黑素(松果体素)的分泌会受到抑制，进而打破了昼夜节律、生长发育规律和内分泌水平，不但会导致幼儿早熟，眼轴不断增长也是表现之一。

如何保护孩子的眼睛？

1.

从小培养良好的用眼习惯

读写时姿势端正，眼与桌面、书本保持30cm—35cm左右的距离为宜。阅读时书面与视线成直角。走路、乘车、歪头写字和躺着读书，由于要不断变换距离，所以不易保持眼与书的合适距离，使眼睛疲劳。

2.

劳逸结合，不过度用眼

平时学习看书要督促孩子劳逸结合，休息眼睛，多做户外运动。孩子在连续看电视30分钟后应休息5—10分钟。同时，看电视的时间不宜过长。

室内要保持一定的亮度以免产生眩目。做完作业，可以做些轻松的全身活动或眼保健操。

3.

定期检测儿童视力

家长应定期带孩子到正规医院或机构检测视力，早期发现视力低下，以便查明其原因，采用应有的防治措施。

视力下降、影响学习的必须佩戴矫正眼镜，不能借别人的眼镜戴。

高度近视的孩子要避免参加各种剧烈运动，以预防视网膜脱落带来的严重后果。

眼睛是孩子们获取知识的重要途径，感受世界的窗口，驶向成功彼岸的帆船。让我们携手孩子、家庭、学校及社会，共同努力，留住他们眼中的清晰世界。