很多患者过了四十岁以后，腰椎的问题逐渐开始凸显出来，甚至有些患者过了三十岁就开始了，为什么年轻的人很少腰疼，而四五十岁的人腰椎病井喷式爆发呢？

首先我们来了解一下我们的椎间盘，椎间盘的纤维环在二十岁以后停止发育，随着年龄的推移，逐渐出现了退行性改变，其基本病理改变为纤维变粗，透明变性，可以发生部分破裂，致使髓核脱出，但是大部分纤维由于弹性降低，在人体自身重力以及腰部肌肉纵向收缩力的作用下，向周围膨出而致使椎间隙变窄。而膨出的椎间盘还可以发生钙化以及骨化。

其次，髓核在30岁以后开始出现退行性改变，其主要变化为髓核中的水分减少，纤维网和黏液样基质逐渐为纤维组织和软骨细胞所代替，最后成为一个纤维软骨实体。由于这样的改变导致髓核体积缩小，也可以使椎间隙变窄。

所以，年龄带给我们身体的不仅是岁月的流逝，还是身体自然而然的退化，但后天的生活方式，劳动强度，饮食等，会直接影响我们腰椎退行性病变的程度。

同时腰椎的退化，还包括椎体边缘的唇样骨性突出。也包括骨刺也是影响腰椎健康的重要原因。目前一般认为，塌陷的椎间盘两端椎体周围的韧带是松弛的，此时的前后韧带已经失去了对脊柱活动的约束力，椎体的异常活动刺激着骨膜下新骨的形成而逐渐变为骨刺，以更加维持新的稳定。

因此，在日常生活中，我们要注意保护好我们的腰椎，减少生活中不正确的姿势，避免高强度的劳动，劳逸结合，避免，随着年龄的增长后，逐渐加重的腰椎问题，给生活带来极大的不便和困扰。