准备米饭一碗，鱿鱼3只，火腿丁，玉米粒，青豆，红萝卜适量

鱿鱼取出内脏，清理干净，备用

锅里放少量食用油，放入米饭炒一下

下青豆与饭一起炒，小火炒2分钟

下火腿、红萝卜，玉米

炒2分钟左右，加入少许盐

搅拌均匀，关火，凉至常温

取鱿鱼，把炒过的饭塞到里面

沸水入锅，蒸8分钟，关火

取出晾凉，切段

营养美味的鱿鱼卷做好了，有没有刺激你的味蕾，喜欢的小伙伴们做起来吧