温馨提示

在看文章之前，请点开音乐，愿你的生命活成天籁！

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放

Kinderszenen, Op. 15: No. 1, Dreaming Inger Sördegren - Calm Piano

从小到大，我们都会经历各种大大小小的考试，也会有不同程度上的考前综合症——压力、焦虑、失眠等等，尤其是在面对一些相对重要的考试。

是时候把备考四部曲中的重头戏——高能量冥想！送给大家！

只要跟随这两个能量冥想音频进行练习，就能解决一系列的考前综合症，帮助大家提高学习效率。

点击阅读

：让考试超常发挥的秘诀之一：做到这一点，孩子考试如有神助

点击阅读

：让考试超常发挥的秘诀之二：内附学渣逆袭的真实案例！（建议收藏）

冥想一直被很多世界500强公司作为提升工作效率和创造力的方法。许多大公司的高层都表示，他们受益于冥想带来的好处：

1、提升注意力

2、减少焦虑

3、提升创造力

4、提升记忆力

5、减少压力

……

冥想益处详细介绍请戳

一个让大脑年轻7岁的方法（乔布斯终生受用）

下面为即将考试的考生，带来两段特殊的冥想。每一个冥想的练习时间为20分钟左右。找一个安静、不受打扰的环境，坐下来，戴上耳机听着冥想引导音频开始练习就好。

放松冥想

放松冥想可以在我们紧张的时候，我们放松下来。在睡前进行放松冥想，能让我们的身心放松、尽快入睡，提高睡眠质量。

很多人在压力和焦虑的时候，容易失眠，晚间放松冥想能帮助我们放下白天的烦忧，让你身体彻底的放松，进入深层次的睡眠里。

▾点击开始放松冥想  ▾

能量冥想 来自自然的恩典 00:00 22:03

学习前的能量冥想

学习前的能量冥想，可以帮助提升我们的专注力和记忆力，每次开始学习前，先进行这样的冥想练习，就能让你在接下来的学习中更加专注，大大提升学习效率。

生命中比成绩重要的东西还有很多。生命是一段又一段的旅程，所有的终点，都像是一个起点。所有的起点，也都是下一个终点的所在。

高考也仅仅是我们人生中无数个终点和起点中的一个，愿每一个即将面临考试的学子，能顺利通过每一场生命的考试，一步一个脚印升级圆满我们的人生。

由于每一篇图文只能插入一条音频，

后台回复「冥想」，

获取能量冥想音频！

看完本文，

你有什么考试前放松的方法呢？

欢迎留言分享哟~

2019【自然的恩典】

“爱我中华”青少年成长冬令营

震撼来袭！

这将是比夏令营还好玩更神奇的假期！

轻轻松松在游历与体验中收获成长！

往期活动回顾：5分钟带你快速了解，这个夏天都发生了什么大事！

长按识别二维码

进入报名通道

▼

（此通道为官方指定唯一报名通道）

【学员报名条件】

1、年龄：9周岁-60周岁，其中18周岁以下必须由其法定监护人陪同并同时报名参加；

2、有强烈成长意愿的父母，但孩子不满9周岁的，可单独报名（9周岁以下的孩子不能参加活动）；

3、教育工作者可单独报名。

孩子与父母均属自愿参加冬令营，并确保能全程参加六天的课程。服从主办方的安排，认真阅读《2019【自然的恩典】“爱我中华”青少年成长冬令营参营公约》，同意并遵守此公约再进行报名。

【学员、义工统一咨询电话】

咨询热线：020-22512513

咨询时间：09:00-11:30

14:30-17:30

18:30-20:00

备注：

1、不接受短信咨询；

2、若您已报名成功，请耐心等候，主办方会尽快将审核结果以短信形式通知到您。

轮值主编：BEKAH

欢迎投稿至邮箱：[email protected]

往期回顾

《让考试超常发挥的秘诀之一》

正式报名啦！2019【自然的恩典】「爱我中华」青少年成长冬令营震撼来袭！