原标题:女子吃了几口，竟开始呕血！这东西最近上市，绍兴好多人排队抢着买！

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现在已经到了板栗飘香的季节

软软糯糯的板栗不少人都爱吃

经常一吃起来就停不下嘴

但小韶要提醒您的是

千万要适量，别吃太多！

武汉刘女士就为此

付出了“胃出血”的代价

今年25岁的刘女士

特别喜欢吃零食

随着板栗的上市

她每天都要买上一两斤

一边追剧一边吃板栗

不过，一天晚上吃完板栗后

刘女士发现身体不对劲了……

刘女士说：“吃完后开始打酸嗝，上腹部胀痛难忍，上吐下泻，而且呕吐物里有血丝！”

这吓得她赶紧上医院去检查。结果，医生发现刘女士竟然出现了胃出血，而肇事元凶正是她每天必备的零食——板栗！！！

医生介绍

板栗属于高淀粉食物

下肚后会迅速在肠道内发酵、胀气

刘女士还经常是吃完晚饭后

就开始坐在家里

边吃板栗边看剧

缺乏运动

这给肠胃造成极大的负担

医生介绍

像刘女士这样的患者

每逢板栗上市的季节就会集中出现

板栗吃多了究竟有什么后果？

1、消化不良

栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。

2、导致腹胀

板栗淀粉含量高，干板栗的碳水化合物达77%,与粮谷类的75%相当，鲜板栗也有40%之多。所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。

3、便秘

正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘。

4、发胖

板栗吃多易发胖的主要原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利)，100克板栗的热量达到212大卡，而100克米饭的热量才112大卡，可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。

5、影响血糖

板栗属坚果类，淀粉很高。吃栗子时，应避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。板栗含有的糖分是比较多的，而且还会影响代谢。对于控制血糖是不利的哦。

小韶也想提醒一下

板栗、红薯、芋头、土豆……

这些食物的淀粉含量都比较高

好吃也不能贪食太多

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小韶综合编辑整理

部分来源：都市现场

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