修身养性才是健康长寿的最根本

文｜杨沐云舒

今天下午我把手机调成静音，一心一意在家写作，可是刚刚才写了四百多字，正准备深入主题，写文章最核心的部分时，电脑却突然出了状况，我手忙脚乱地捣鼓了一个多小时才勉勉强强把写好的内容保存下来，然后关了机重新启动。这期间完美的写作思路被打断，宁静专注的心境被破坏。

这时，我想到写作计划不能按时完成，时间被白白地浪费，心开始一阵一阵的揪着疼，心情一下子糟糕透顶，恨不得把电脑举起来摔了，但在那万般沮丧的时间段里，我莫名其妙地一次又一次地想起重庆万州公交车坠江事件，想起一对夫妇吵架，妻子开车猛踩油门撞死丈夫事件，想起某校学生斗嘴，因情绪激烈举刀捅人致人丧命事件等等等等。

这一想，瞬间又让我一下明白，自己电脑坏了没有完成写作任务已成事实，如果再情绪失控，发火生闷气，或者摔电脑，那将是黑的抹得更黑，与事情本身没有半点好处，是自己在自己受伤的心口再捅一刀的愚蠢的做法。我知道这涉及到一个情绪管理问题，拿破仑说：能够控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。都说冲动是魔鬼，现实生活中的好多悲剧都是因为一时的情绪失控而导致的。这就跟握着方向盘驰骋在悬崖峭壁之间一样，方向盘一旦打错，那就是万劫不复的万丈深渊！

情绪管理几乎是每个人每时每刻都会遇到的一个问题，它细微、渺小，但渗透于生活中的方方面面，因为生活中不可能总是鲜花与掌声，而更多的是不可预测的挫败与沮丧，比如车子抛锚了，前不靠店，后不着村；路上淋雨却找不到躲雨的地方；生病了医生却开错药，病没好反而更加严重；借钱给信任的朋友，因为没有借条，钱没有还来却还反咬一口，或者出于好心办了好事却遭来误会等等等等。

这些细细碎碎的小事，似乎都比坐车错过一站厉害，比夫妻吵架说了过火的话厉害，比学生之间的争强好胜厉害，但如果发生了这样的事情，一个个都情绪失控，那这个世界似乎就只能是一个充满血腥气的恐怖的世界了，为了防止意外发生，每一个人，无论身在何处，都得穿上铠甲，安上翅膀，随时准备着一场赴死的约会，这样平常的生活就没有鸟语花香，有的只能是血雨腥风。这样想来不由让人倒抽一口凉气，好让人绝望啊！

其实世界本身是美好的，因为我们都可以拥有美好的心理因素，那就是修身养性。

人人都说要对自己好，可是怎么个好法？给自己买漂亮的衣服，买高档的化妆品，规定一日三餐的营养平衡，健身、运动、旅游，参加各种社团活动，怎样快活怎样来，怎样满足虚荣怎样来，怎样能够延年益寿怎样来。可是，很少有人想到，修身养性才是真正对自己好，修身养性才是健康长寿的根本。

我自从开始写作，精神上不空虚，业余时间安排得很紧凑，走南闯北又认识了许多志同道合的有志之士之后，心胸一下子开阔了好多，人也比以前开朗活泼了好多，认识我的人都说我比十年前反而更年轻漂亮了，甚至有人说我是“腹有诗书气自华”。

我知道自己“腹有诗书”是假的，我读的书毕竟有限，但我私下里也确实仔细想了这个问题，我终于明白，一个人的衰老是从心开始的，心老了，面容也就跟着衰老。这就是所谓的相由心生。我的所谓的不衰老，是因为我的不计较与放得下，是的，凡事不再斤斤计较，懂得适时放下了。

我不再计较生活中的种种不如意，可以做到随遇而安了，不再耿耿于怀于某种缺失，而学会以己之长补己之短了，我不再麻木地去攀比，可以适当放下物欲，关注心灵的饥渴，懂得及时地给予其最恰当的养分了。我想，关爱好自己的心灵，给它以充分的阳光与雨露，是修身养性的关键，也是管理好自己的情绪的关键，而养成阅读与内省的习惯，是修身养性的最重要的举措。

一个身心健康的人，看问题不会钻牛角尖、走极端，而只会是宽容与豁达，他会及时调整好自己的情绪，以积极有效的方法，应对突发状况，解决不良事端，从而做到利己又利人。

学会关爱自己，适当控制好自己的不良情绪，清澈社会人文环境，不仅仅是有利于自己的身心健康与人生安全，也有利于他人的身心健康与人生安全！

“扬人灰土,先脏己手”与“予人玫瑰，手有余香”，你选择哪个？