孕晚期的媽媽常常會出現肚子疼，肚子墜的情況，且沒有時間規律，強度時強時弱的，這就是假性宮縮的表現。到了孕晚期，出現宮縮現象是比較常見的，孕媽要仔細留意。8周後37周前孕媽如果感覺到頻繁宮縮，應主動及時告訴醫生，如果放之不管，則很有可能出現早產。下面就給大家說一下這4種行爲可能會引起假性宮縮。

1、情緒起伏大

孕媽在孕期情緒起伏大、緊張的時候，自身會分泌大量激素，且孕媽一緊張，子宮就會收縮，如若經常這樣讓寶寶有壓迫感，嚴重的可能導致寶寶缺氧。

2、太過勞累、沒有睡好

孕媽如果太過勞累沒有休息好，比如走了很遠的路，或長時間一個姿勢站着、坐着，可能也會使腹壓升高、子宮受壓，引發宮縮。

3、腹部着涼

懷孕期間，孕媽新陳代謝加快，散熱增多，所以總是喜歡待在涼快的地方。但過分貪涼，若沒有注意腹部保暖引起腹部着涼拉肚子的話，也可能刺激子宮收縮加快，且腿腳受涼還容易發生抽筋。

4、提重物

孕晚期的孕媽如果提重物、抱小孩，或者彎腰壓迫了子宮的話，一方面可使腹壓增高，另一方面可能加重子宮前傾下垂的程度，從而刺激誘發子宮收縮。

除上述之外，飲食上也儘量不要喫刺激性食物，以免腸胃不舒服對子宮產生刺激。孕晚期一定要注意，這時候的變化很很多，有什麼特殊情況要趕緊諮詢醫生。

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