每天都有很多人喊着说要去健身,但是总是没有去付出实践,大部分原因都是说没有时间,等有时间一定去,就这样日推一日,运动量还是没有增加到,身体慢慢地就出现了亚健康的状态,腾不出时间运动的人总有一天要腾出时间来看病,因为人体的机能就跟机器一样,一定要多运作才会灵活才不容易生锈。

毋庸置疑,健身确实是一件很耗时间的项目,一旦开始健身了就要坚持,健身时间最少要一年以上才能有明显的效果,锻炼的心态也要摆正不能急于求成,这样训练的效率是很低的,也很浪费时间。

图中的健身美女叫孝珍,是一个非常爱好运动的女生,她每天都能给别人你一种乐观向上的感觉,阳光开朗活泼好动,是很多男生喜欢的类型,所以在现实生活中她有着不少的追求者。

她最讨厌宅在家里了,她不能理解那些喜欢宅在家里的人怎么忍受那种孤寂。

她最常待的地方就是健身房了,几乎每天都能看到她在健身房默默撸铁的身影,她拍的每一张自拍照几乎都是在不同角落拍的,看得出她训练的范围还是比较广泛的。

看到穿紧身运动衣的她身材比例特别好,一双大长腿让多少女生感到羡慕,蜂腰翘臀看起来特别养眼。

她还一个爱好就是打羽毛球,羽毛球也是项体育运动,可以让全身都运动起来可以很好地锻炼身体,周末空闲时间她就会带上球拍到附近公园的羽毛球场跟朋友一起打球,打球之前她会在公园跑几圈做热身运动。虽然不是职业的羽毛球运动选手,但是她的球技也不赖,一些老道的羽毛球爱好者跟她切磋完都赞叹她的球技好。

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