脸上容易油腻怎么办？不要经常洗脸，吃水果轻松解决！
摘要：凤梨、青豆、鸡蛋、米饭、香葱花、盐、油。凤梨、青豆、鸡蛋、米饭、香葱花、盐、油。
炎热的夏天快到了，很多女生身上的赘肉再也遮不住了，所以这个时候他们下定决心在这个夏天要甩掉身上所有的肥肉。人体中出汗其实对身体来说有两个目的，一个是调节体温，另一个就是帮助身体排出废物和毒素。过度出汗就会使身体进入脱水状态，这个时候就会减轻体重，但是长期处于脱水状态，就会导致身体的代谢出现异常，不利于身体健康。吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。脸上容易油腻怎么办？千万不要经常洗脸，吃这种水果轻松解决！
凤梨营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁等，尤其以维生素C含量最高。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美凤梨几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。
【凤梨炒饭】
材料：
凤梨、青豆、鸡蛋、米饭、香葱花、盐、油
做法：
1、挖出凤梨的果肉，切成小丁。
2、青豆洗净沥干水分。鸡蛋磕入碗中打散。
3、锅中倒入油，油热后淋入鸡蛋液，炒熟并用锅铲打碎成丁盛出。
4、锅中倒入剩余的油，油热后下香葱花爆香，放入青豆煸炒，之后放入米饭翻炒。
5、炒至九成熟时放入鸡蛋丁、凤梨丁，并用盐调味，翻炒几下关火即可。 #凤梨#青豆#鸡蛋
【凤梨炒饭】
材料：
凤梨、青豆、鸡蛋、米饭、香葱花、盐、油
做法：
1、挖出凤梨的果肉，切成小丁。
2、青豆洗净沥干水分。鸡蛋磕入碗中打散。
3、锅中倒入油，油热后淋入鸡蛋液，炒熟并用锅铲打碎成丁盛出。
4、锅中倒入剩余的油，油热后下香葱花爆香，放入青豆煸炒，之后放入米饭翻炒。
5、炒至九成熟时放入鸡蛋丁、凤梨丁，并用盐调味，翻炒几下关火即可。