高温难耐

许多父母会带着孩子去游泳馆、浴场

甚至是无人管辖的江边、

湖里和“野海滩”游泳

游泳固然是好的运动项目

但是安全也特别的重要

稍有不慎

就会发生悲剧

青岛海边遇难的两姐妹

以及我市天目湖发生的溺水事件

令人心痛 也令人深思

那么游泳溺水

到底该怎么在第一时间施救

下面的这些知识是大部分人都不知道的

请花3分多钟的时间看完

说不定就能救人一命

真正溺水并不像你想得那样！

不会大喊，也无法挥手求救！

除了判断溺水迹象，懂得自救才是最好的方法：

■如何自救？

❶不要害怕沉入水中，溺水后千万不要试图通过挣扎使自己浮出水面，那样只会适得其反，此时最重要的是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，因水有浮力，身体沉到一定程度，没有负重的人体就会向上浮起。

❷上浮时双臂像鸟儿一样顺势向下划水，向下划要快，抬上臂要慢。同时采取头向后仰、口向上的姿势，先将口鼻漏出水面，并立即呼吸。呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，等待他人救援。

❸如果在水深2-3米的游泳池溺水：落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。

❹如因小腿抽筋而致溺水，应深呼吸后摒气，将痉挛下肢的拇指持续用力向前上方拉，使拇指翘起来直至痉挛停止。对于其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患处，找机会上浮，充分呼吸。

❺被水草缠住：要冷静，吸气后屏住呼吸钻入水中，用双手慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则可能被缠得更紧。

融自深圳公安发布、人民日报等

小栗｜芳芳