这些食物最“补血”，你有没有常吃？
1、黑大豆
我们都知道多吃点豆类对身体是有好处的，而黑大豆常吃能够使人的头发变黑，其实它还有生血的功效，对于产后的人来说，用它炖乌鸡更好。
2、地毛菜
地毛菜就是我们常说的发菜，它看起来很黑的，不耐看。但是却有较多的铁质，用它熬汤或是做菜都能够有补血的功效。
3、菠菜
菠菜是比较常见的菜了，也是很好的补血的菜品，它里面有很多的“铁质胡萝卜素”，若是不喜欢胡萝卜的人，就常吃点菠菜吧。
4、安神菜
安神菜中的铁比菠菜还高出了近20倍，它里面还有很丰富的维C、B1和秋水仙碱等。
5、萝卜干
萝卜干本身就对身体有益，它的维B有很多，铁也很丰富。它的铁是除了安神菜外最高的。
