自古以来就有很多人一直在探寻长寿的秘诀，但是没有人能够做到长生不老，只能尽可能延长寿命，虽然说长寿老人有很多，但是长寿的秘诀却也各不相同。

随着人们生活水平的提高，养生意识也越来越重，很多人都通过合理的养生来延长寿命，因此对于现在来讲百岁老人也并不稀奇，在我们生活中有很多过了100岁的长寿老人。

人的寿命，受到遗传因素的影响，当然也与自己的生活习惯有必然联系，我们都知道抽烟喝酒有害健康，长期抽烟喝酒的人寿命也会缩短，但是在广西有一位老人一辈子抽烟喝酒，却仍然活到了116岁，为什么他有这些不良生活习惯，寿命还是那么长？

而且据了解该老人的作息也不是很规律，在平常也没有运动的习惯，就是在平时没事的时候，会自己种一些喜欢吃的菜，反正一天24小时除了睡眠能休息，其他时间基本上都在干各种活，其实这也相当于提高了他的运动量。

而且这位老人在平时还特别爱吃肉，相关医生给他做了全面检查之后，也觉得特别纳闷，明明他的生活习惯并不是那么科学合理，但是却到了晚年之后，身体的各项指标依然很正常，经过一番讨论之后，老人才说出了自己独特的养生秘诀。

广西长寿老人的养生秘诀，跟我们常见的养生方法截然相同，了解下

这位老人表示，自己一直都有一个习惯，那就是每天用一个煮熟的鸡蛋将蛋白去掉，用蛋黄包裹起来，然后用白纱布蘸水擦拭脸颊和额头，每天睡觉之前都会完成这个习惯，不知道大家有没有听说过这种养生方式，即便是听说了也很少有人去用，但是这位老人却坚持了几十年，而且他也用自己的实际行动证明这个习惯或许真的有助于延长寿命。

可能这个养生秘诀确实有一定的功效，但是在我看来，这并不是造成他长寿的重要因素，虽然说这个老人有抽烟喝酒的习惯，但是抽烟喝酒的量也不是很多，每天都能得到有效控制，再加上这个老人每天都在做各种活，也都在不断运动，长期运动的人寿命会更高一些，也能减少一些疾病的出现。

除此以外还有一个重要因素，那就是心态，这个老人的心态特别好，每天都是乐呵呵地，长期保持乐观开朗的心态，也更有利于长寿。

而且一个人的寿命也与遗传和饮食方式有关，这个老人平时的饮食，虽然说喜欢吃肉，但是并没有做到整天大鱼大肉，基本上都是以粗茶淡饭为主，虽然没有诱人的美味，但是粗茶淡饭才是最健康的饮食，既能获取一些粗纤维，而且还能减少一些油脂的摄入，能从一定程度上保护血管健康，避免出现一些血管疾病。

综合各种因素才能养成长寿体质，这就是为什么有的人抽烟喝酒一辈子却仍然很长寿，而有的人虽然不抽烟不喝酒，但是寿命却很短的原因，抽烟喝酒并不是缩短寿命的首要因素，如果你想让自己更长寿的话，除了戒烟戒酒以外，也要养成良好的生活习惯，首先就要从饮食上做好调整工作，尽量多吃一些粗茶淡饭，不要吃太过精致与热量较高的食物。