女生总是对于自己的身高有着不小的执念,1米58的想要1米60,1米60想要1米65,其实不管身高如何,一个好身材和曲线是不分身高的,小个子也可以拥有完美的身材。

  有位健身女神名叫伊利斯,她的身高就只有1米57,但是她在网上有着不小的粉丝量,在健身5年的时间中,体重也达到了112斤,但是不少人却说身材比例没有之前那么好看了。她在最开始健身的时候还会吃肉食,最后就把自己的饮食变成了以素食为主。但是她这样的身材有人说并不是自然健身才能拥有的,但是伊利斯表示可能是自己在健身上有着较高的天赋。

  她在健身房里面最喜欢的就是深蹲、硬拉和蛙跳,还经常分享给关注她的粉丝,这可能也是她吸粉的原因吧。

  小编今天给大家推荐一组训练,不妨一起来了解一下吧。推荐一组训练,不妨一起来了解一下吧。

  动作一

  动作二

  动作三

  动作四

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