从宝宝6个月起，妈妈们可就要重视补铁了，因为随着孩子生长发育的速度加快，宝宝对铁的需求量也越来越高，所以平时的饮食中妈妈们一定要多给宝宝吃一些含铁量高的食物！

今天果果妈带来3道补铁辅食，不仅美味还铁补钙呢，一周吃3次都不够！

补铁豆腐小方

适合月龄：

10个月以上

食材：

鸡蛋1个、豆腐40克、猪肉60克、小白菜10克、胡萝卜10克、玉米淀粉6克

制作方法：

1、将小白菜焯开水，捞出切碎。

2、将猪肉切块，用姜加温水浸泡，去一下腥味。

3、把肉块放入搅拌机打成泥。

4、豆腐用开水焯一下，压成泥。

5、胡萝卜切碎。

6、把猪肉、胡萝卜和小白菜放入豆腐泥中，加入1勺亚麻籽油，搅拌均匀。

7、再打入1个鸡蛋，混合均匀。

8、在模具底刷一层亚麻籽油，倒入肉泥。

9、直接上锅，蒸20-25分钟蒸至熟透，关火后别急着开盖，再焖一会，冷却后脱模，切块即可。

五彩补铁粥

适合月龄：

11个月以上

食材：

牛肉30克、卷心菜1片、红黄彩椒5克、胡萝卜15克、宝宝粥米25克、柠檬2片

制作方法：

1、牛肉切小块，用柠檬腌制10分钟左右。

2、牛肉放入搅拌机中，打成泥。

3、牛肉中放入1勺玉米淀粉，搅拌均匀。

4、肉末倒入锅中，再多加些清水，焯熟。

5、再焯熟用筛网过滤一下。

6、卷心菜用开水焯一下，切碎。

7、红黄彩椒，切碎，胡萝卜切小块。

8、宝宝粥米淘洗一下，放入锅中加入适量清水，偶尔搅拌一下，防止糊锅。

9、大概15分钟，粥熟后，下入胡萝卜再煮一会，再放入彩椒。

10、最后下入准备好的肉末，等食材熟透下入卷心菜就可以啦。

海苔豆腐饼

适合月龄：

12个月以上

食材：

卷心菜15克、虾仁2个、胡萝卜10克、豆腐60克、夹心海苔适量、芝麻猪肝粉

制作方法：

1、卷心菜用开水焯一下，把卷心菜切碎

2、锅中烧开水，虾和胡萝卜煮熟。

3、胡萝卜和虾切碎。

4、另烧一锅开水，将豆腐焯一下，捞到碗中压碎。

5、处理好的虾肉碎、胡萝卜和卷心菜放入豆腐泥中，再加入1大勺玉米淀粉，搅拌均匀。

6、加上少许补钙补铁的芝麻猪肝粉，所有食材混合均匀。

7、锅中刷少许热油，将豆腐泥摊在锅中，整理成圆饼，盖上一片夹心海苔。

8、等到小饼一面成型，翻面继续煎，直到两面都能变得金黄熟透为止。