孩子近视怎么防？跟近视防控指南，学近视防控方法
标题：孩子近视怎么防？跟近视防控指南，学近视防控方法
近日，国家卫生健康委发布《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，有哪些亮点值得看？哪些近视防控方法要学习？小编带大家一起了解！
（来源：网络）
（一） 关于视力筛查
1、 0～6岁儿童眼保健和视力检查
《指南》明确，要做好0～6岁儿童眼保健和视力检查工作，早期发现影响儿童视觉发育的眼病和高危因素，及时转诊与及早矫治，保护和促进儿童视功能的正常发育。
2、筛查频率每学年不少于一次
《指南》要求，要建立中小学生视力定期筛查制度，开展视力不良检查，内容包括裸眼视力、戴镜视力（如有戴镜）、非睫状肌麻痹下屈光检查，视觉健康影响因素评估，有条件地区鼓励增加眼轴长度、角膜曲率测量。
筛查频率每学年不少于一次。筛查单位应当在筛查结束1个月内，按照筛查技术流程图反馈筛查结果，并提出精准预防近视指导或转诊建议。
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（二） 关于建立视力健康档案
1、规范记录检查内容，建立健康档案
《指南》提出，要对0～6岁儿童和中小学生进行定期视力检查，参照《儿童青少年近视筛查结果记录表》，规范记录检查内容，建立儿童青少年视力健康档案。有条件地区可根据情况，增加眼外观、眼位、眼球运动以及屈光发育等内容。
2、确保一人一档
及时分析儿童青少年视力健康状况，早期筛查出近视及其他屈光不正，动态观察儿童青少年不同时期屈光状态发展变化，早期发现近视的倾向或趋势，制订干预措施，努力减少近视，特别是高度近视的发生与发展。
小学要接收医疗卫生机构转来的各年度《儿童青少年视力检查记录表》等视力健康档案，确保一人一档，随学籍变化实时转移，并与中小学生视力检查衔接。
（来源：网络）
（三）近视防控护眼方法
1、发现异样及时告知
孩子要积极关注自身视力异常迹象，例如看不清黑板上的文字、眼睛经常干涩、经常揉眼等症状，及时告知家长和教师视力变化情况。可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼视力不良。
2、认真做眼保健操
认真规范做眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真、正确地按揉穴位等，以感觉到酸胀为度。
3、科学用眼
保持正确的读写姿势，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。
控制使用电子产品时间。课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。
4、创造良好视觉环境
配合学校切实减轻孩子课业负担。
提供良好的家庭室内照明与采光环境。
定期调整书桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。
不在孩子卧室摆放电视等视屏产品。
保障孩子睡眠时间。
（二） 关于建立视力健康档案
1、规范记录检查内容，建立健康档案
《指南》提出，要对0～6岁儿童和中小学生进行定期视力检查，参照《儿童青少年近视筛查结果记录表》，规范记录检查内容，建立儿童青少年视力健康档案。有条件地区可根据情况，增加眼外观、眼位、眼球运动以及屈光发育等内容。
2、确保一人一档
及时分析儿童青少年视力健康状况，早期筛查出近视及其他屈光不正，动态观察儿童青少年不同时期屈光状态发展变化，早期发现近视的倾向或趋势，制订干预措施，努力减少近视，特别是高度近视的发生与发展。
小学要接收医疗卫生机构转来的各年度《儿童青少年视力检查记录表》等视力健康档案，确保一人一档，随学籍变化实时转移，并与中小学生视力检查衔接。
（来源：网络）
（三）近视防控护眼方法
1、发现异样及时告知
孩子要积极关注自身视力异常迹象，例如看不清黑板上的文字、眼睛经常干涩、经常揉眼等症状，及时告知家长和教师视力变化情况。可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼视力不良。
2、认真做眼保健操
认真规范做眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真、正确地按揉穴位等，以感觉到酸胀为度。
3、科学用眼
保持正确的读写姿势，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。
控制使用电子产品时间。课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。
4、创造良好视觉环境
配合学校切实减轻孩子课业负担。
提供良好的家庭室内照明与采光环境。
定期调整书桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。
不在孩子卧室摆放电视等视屏产品。
保障孩子睡眠时间。
