下面是一位读者朋友阿C小姐的留言：（留言经过本人同意展示在文章中哦）

　　对父母要尊重有礼，这个是每个人都知道。可是我不知道为什么一直控制不了我的情绪….

　　我在家里是独生女，小时候父母会尽量满足我在物质上的需求，不过可能长大了就不想只要物质上的满足，而是想要父母的关心还有支持。

　　小时候，我做错了或是对母亲没礼貌，她就马上拿东西来打我，那时候就好讨厌妈妈，而爸爸那时候会帮我劝妈妈，叫她不要再用打的方式来教我。

　　然后到了中学的时候，妈妈再次动手，那次我真的忍不住，就回学校跟老师说了，老师问我要不要报警，我那时候想，如果我决定报警，那么我跟妈妈会分开，所以我那时决定放弃报警。

　　长大之后，我跟自己说尝试愿谅妈妈，毕竟事件已经发生了，可是我还是跟妈妈的关系修补不了….找过心理咨询师，可是他跟我说要邀请妈妈来见才可以解决问题，不过我还是没有勇气。

　　阿C小姐你好：

　　从你的字里行间，可以感受到成长过程中频繁的体罚所带来的伤害和隔阂，也读到尽管如此，你内心还是很期待和爸妈好好想处、甚至能彼此和好、修补关系。

　　这，真的是好多人和爸妈关系的写照——对于爸妈不当的管教方式感到受伤，觉得被误解、不被尊重，甚至生出“好讨厌爸妈！”的心情。但尽管如此，内心深处还是无法轻易选择和爸妈分开，也很难割舍这份关系，完全地不在乎爸妈。我想，这正是最让人心疼的部分！

　　从你的陈述中，我看到，你能够很清楚地道出自己对关系的期待；你也愿意负起责任，知道读中学时，你做了你所能做的最好决定，尽管这意味着，可能得继续和不容易相处的妈妈同在一个屋檐下；最重要的是，你也很愿意面对自己的挣扎，尽管要邀请妈妈一起会谈真的好困难，但你仍然踏出了求助的步伐。

　　你提到心理咨询师说，要邀请妈妈一起来才能“解决问题”。我猜，你的“解决问题”指的是能够真正在心里原谅妈妈，并在实际的互动上，变得更自然、更轻松，而不是像现在，两人关系中仿佛隔着一汪暴涨的溪流，当中充斥着苦楚和愤恨，不时让你说出不想说的话。

　　这样的话，我想，其实个人咨询和家庭治疗，都可以产生帮助。

　　且让我试着分别就两种方式的哲学观以及可能的效果说明如下。

　　1. 个人咨询

　　如果短期内你还没有办法邀请妈妈一起谈话，或许尝试个人咨询，能够帮忙你达到以下的目标：

　　##宣泄情绪、疗愈伤口：

　　好好梳理从小到大内心的伤痛和遗憾，让那个受伤的孩子有机会说说感受、宣泄情绪、疗愈伤口。

　　##重新理解自己和父母：

　　透过回忆的述说与再观看，对于当时的自己和爸妈，有更全面的理解。也许你会发现，他们真的不完美、真的不够好。但他们也是第一次当父母，他们尽力了。

　　##调整僵化的模式：

　　发现成长过程的影响或许在你身上带来了习惯的反应方式，在咨询中有机会加以觉察、重新思考下次遇到类似情境，是否要做出和本能不同的决定。

　　##发现意义、看到优势：

　　发现成长过程中的遗憾或许也在你的身上也留下了一些美好的能力或热情，成就了今天的你。

　　我相信，当你在个人咨询中，试着先好好照顾自己，把自己爱回来，甚至可能对爸妈开始有些不同的理解，这些都可能在你和爸妈的关系中带出一些小改变，假以时日可能慢慢的，你们的关系也会渐渐修复。

　　2. 家庭治疗

　　家庭治疗，基本上相信，关系是互动出来的，一个群体中没有人是个别存在的，每个人都会因为与其他人的互动而产生相应的变化。也因此，当家庭中有一个“问题”出现，不太能说有个人该为此负责，而应该是所有成员一起讨论彼此如何共构了这个困境，如果想要改变的话，彼此可以做出什么调整。

　　如果你有机会真的邀请妈妈、甚至爸爸一起进入家庭治疗，那也非常棒！尽管这难度的确比较高，因为也牵涉到爸妈的谈话意愿和面对过往的准备程度，但是我想，一起谈话，可以让你们：

　　##有机会在彼此面前敞开：

　　爸妈有机会听到你真正的心声与感受，他们也有机会即时的做一些澄清或回应，而这有助于你们彼此更深的认识真实的彼此，而非停留在猜测层次。

　　##打破旧互动、尝试新方法：

　　借着咨询师的协助，有机会打破以往比较固定的互动模式，例如僵固的疏离感、谁跟谁总是一言不合互相呛声难以对话、谁总是闷在心里什么也不说等，咨询师会像一个邀请者、翻译者，引导家族成员们在比较合适的时间点、用比较合适的方式表达真正的心声，而不是用表面的话语或反应(例如愤怒、看似不尊重的态度)误导了别人。

　　##众人协力、其利断金：

　　家庭治疗因为相信的是系统观，所以能够以更宽广的角度来看事情。例如你小时候，妈妈的情绪状态与频繁体罚可能来自他在婚姻中的孤独感以及在管教上的无力感，爸爸可能认为他一向不同意妈妈的做法，但妈妈就是不听他的，却没有机会发现或许自己做一些调整，事情就会有不同的发展。再次强调，这并不是要来追究谁才是罪魁祸首，而是基于对连锁反应的认识，找到如今每一个成员想要看到的家庭关系，以及每一个人能够贡献的小改变。

　　无论是哪一种方式，我想都有机会帮助你从现在的困境中松动一些。

　　我相信，你的成长经验，已经让你对受苦的孩子们感同身受，对他们抱有坚定的使命感；而当你之后有机会在自己和家人的关系上有所突破时，你将能在这样的使命感上，再加上一种客观全面的视角，来理解和评估有需要的家庭，和当中那些受困的大人。

　　面对家人虽不容易，但绝对会是一个很值得的投资！

　　深深祝福你！

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