想要保持身体良好状态，最关键的就是早晚餐都及时补充营养，这样胃部有食物进行消化，才能够提高胃部功能。

为了保护胃部，早晚可以适当喝水。早上刚起床以及夜间睡觉之前都可以适当喝点水，通过饮水的方式能够促进全身血液循环，同时稀释胃液，防止胃酸分泌过多导致胃黏膜受到损伤。

很多人早上刚起床或者夜间睡觉前都有喝酒的坏习惯，饮酒过多会导致身体健康受影响，酒精物质的刺激会增加胃部黏膜的负担，这样胃部病变的概率会增高。