近视是各大问题，家长也是操碎了心，推荐几款食药两用的方法，给大家简单易用。

1、菊花茶：菊花可以明目，干菊花5片，冰糖适量，开水泡半小时，每天1杯。能清热、解毒、明目。

2、醒目茶：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜适量。煮沸20分钟，汤肉一起服用。用于近视。

3、黑芝麻牛奶：炒黑芝麻、蜂蜜适量，牛奶1杯，每次取黑芝麻和蜂蜜各一勺，调入牛奶服用。

4、猪肝粥：大米60克，绿豆20克，猪肝3片，加水适量熬煮成粥，调味后服用。

5、羊肝粥：羊肝适量，大葱适量，炒熟，煮大米30克，加入炒羊肝熬煮，调味后服用。

以上方法，可以循环给孩子食用，但是保护视力更重要的是养成良好的用眼习惯，减少看电子屏幕的时间，适当增加户外活动时间，推拿眼周放松肌肉，缓解眼部疲劳。