提到饮酒，可以说是从古代至今男性的一种生活习性，俗话说得好，酒行大补,多吃伤神！这句俗语说到底讲究的就是适可而止，量力而行。

往往每次出去和朋友喝酒，喝着喝着就不知不觉的喝多了，我想，你一定有这样的经历。

大家心里都明白，酒虽好，但需少量饮酒即可，酒喝多了对肝脏的损害是很大的。往往每年的朋友聚会、同学聚会、公司聚会等等，难免要多喝几杯，最后喝的是大醉，这也是不可避免的结局。

那么，我们从哪些方面可以直接观察到自身的肝脏系统是否健康？

如果，你有下面几个身体上的症状，充分的体现出你的肝脏出现问题了，尽早戒酒来调养你的肝脏，否则，患肝癌的几率就离你不远了，随小编一起来看看吧，你是否中招了！

症状一：晨起第一次的小便颜色如浓茶

身体若是健康正常的情况下，所排出的尿液是淡黄色的，如果肝脏不好或者是身体有火气，尿液的颜色就会加重，因为肝脏的健康与生殖系统紧密关联。

因为肝脏在受损的情况下，胆红素的代谢功能也会受到影响，造成胆红素的血液增多，从而导致此功能出现问题，影响到生殖系统，故而，排出的尿液会出现浓茶色。

因为尿液的颜色越黄，体现出肝脏的细胞被破坏的严重，如果长期处在此状态下，说明你爹肝脏会慢慢的发生病变的可能。

症状二：刷牙时会出现牙龈出血的状况

牙龈出血与身体上的各个器官组织都有着很大的关联，若是身体内的肝脏发生病变时，肝细胞会造成破损，凝血因子在通过肝脏所起到的功能会受到影响，继而会出现牙龈出血的状态。

因此，在生活中，若是出现牙龈出血或者无缘无故的流鼻血，说明你的肝脏系统不是很好，需要及时的调理。

症状三：酒量下降

有些人，之前特别能喝，但慢慢的感觉自己不甚酒力，每次出去和朋友喝酒是越来越不行了，没喝多少就感觉酒劲上头了。这是因为肝脏在人体内起着新陈代谢的功能，在肝脏受损的情况下，酒精中所含的乙醛不能快速的代谢，所以才出现喝一点就酒劲上头的感觉，若是出现这种情况时，不要逞一时之强，就不要在硬喝了，小心导致酒精中毒，心肌梗塞等疾病。

症状四：皮肤暗淡无光泽

身体表面的突发症状一定与体内的各个器官有着直接的关系，如果突然有一天，你感觉自己的脸色皮肤没有色彩很暗淡，还出现了小斑点，说明你的肝脏出现问题了。

症状五：关节疼痛

关节上所出现的问题，与肝脏也有着紧密的联系，在日常生活中若是出现恶心、呕吐、关节痛、食欲减退等症状，就要好好的关照你的肝脏了。

下面给大家提几个小妙招，想要你的肝脏健康，记着这样做哦！

第一、小口慢慢喝，切莫一口闷

在外喝酒的时候，要注意一边吃菜一边喝酒，不要拿起杯子就直接干了，小细水长流的慢慢喝，不要一口直接干掉，一口气喝掉一杯酒，给身体造成是巨大的，而且还对其他的器官组织有着直接的影响，所以说，细水长流，不要喝酒喝的太猛。慢慢的小口喝酒，让你的肝脏肠胃都能适应“环境”，才能喝的痛快而且不损害身体。

第二、每次只喝一种酒

酒桌上，很多人都是喝了白酒，再换啤酒，或者再来点红酒，这样才觉得过瘾！

但是，你知道吗？酒桌上，最好只喝一种酒，如果多种酒混着喝，一方面是更佳容易醉酒，另一方面对身体的损害也是非常大的。

各种烈酒混合在一起，酒精的度数就比较高了，会导致肝脏的代谢功能力不从心，对肝脏以及胃肠和其他器官组织造成强烈的刺激和严重的危害，更容易导致酒精中毒。

第三、及时解酒

大家都知道喝酒多了伤身伤肝，但是很少知道要去解酒，及时解酒，能降低身体中的酒精浓度，防止酒精伤害肝脏伤害身体。本草山甜茶富含硒和黄酮化合物，能有效清除体内的酒毒，防止酒精伤害身体，修复受损的肝脏细胞，对酒精肝、脂肪肝效果很好。

总之，提醒各位爱喝酒人士，喝酒是自己的一点小嗜好，但是要节制，为了能有一个健康的身体，毋须要克制住自己！

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