先看两个例子，看看他们脂肪肝是如何养成的？

大学里，两个工科男生，小李和小王，一对好朋友，都喜欢打网游，玩IT编程，不爱活动。小李住读在校，小王走读回家。2个学期下来，小王胖胖的，体检查出脂肪肝，小李瘦瘦的，没查出毛病。

两个老板，刘总和黄总，都是资源型行业，应酬居多，1周只有礼拜天才能回家吃顿饭。刘总以前是运动教练，养成习惯了，每天都要抽空锻炼一下，出一身汗。黄总喜欢喝两杯，总是腾不出时间锻炼。公司开业两年，老总们体检去了，黄总查出重度脂肪肝，刘总虽然也比以前胖了不少，肝脏没有任何异常。

坚持锻炼，消耗掉过多的营养，就可以做到美食，健康双赢！

长期少运动，可能影响心肺肌肉等系统功能，促进了脂肪肝的发生，但不一定会出现脂肪肝。长期少运动，不加节制的饮食，熬夜，基本上是在为肝脏传输甘油三酯，养成脂肪肝。当然，除了摄入过多能量，体内甘油三酯代谢其他方面的异常，同样也可以诱发脂肪肝。

比如：不吃早餐、内脏脂肪增多、营养不均衡、饮酒、三餐不规律......

促进脂肪肝的因素是多种多样的，如果病情进一步发展，出现肝纤维化，这是向肝硬化发展的 必须步骤。如果再控制不佳，若干年后就变成肝硬化和肝癌。所以定时体检，用法国Echosens公司的FibroScan就可以定量检测脂肪肝，还可以同时评估肝纤维化。

本文由广东省人民医院感染科副主任医师、联合医生集团顾问医生马晓军博士原创，转载请注明出处。