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你的选择会是什么？”

饮用水

饮用水质量的好坏直接影响着人体的健康。有些人因为缺乏健康饮水知识，不会选择饮用水，从而使自己的健康受到了不同程度的影响。目前饮用水种类繁多，到底平时该饮用什么样的水才好？饮用不同的饮用水该注意些什么问题呢?

“自来水”

自来水是天然水的一种，安全卫生，自来水中有许多微量元素和无机盐，是符合人体生理功能的水。

但自来水提倡烧开后再喝，经煮沸后，能够起到杀菌、改善高硬度、去除卤代烃等致癌物质的作用。烧开水的最佳时间是水烧开后再加热3至5分钟。、

“桶装水”

大部分饮水机用的都是桶装水，合格的桶装水是安全的，但是饮水机可就不一定了，饮水机在使用时需借助外界空气，使空气进入机箱产生压力差出水，因此微生物很容易通过空气进入饮用水，造成二次污染。

如果桶装水使用时间过长或未定期清理饮水机内胆，则存在安全风险，所以建议每隔3个月应清洗饮水机，最好请专业清洗人员进行操作。另外饮水机要避免阳光直射，应摆放在周围环境卫生清洁并阴凉通风处。桶装水尽量争取在7天内饮用完。

“净化水”

净化水就是经自来水净化器（也称纯水机、净水器或自来水过滤器）净化处理的水，自来水净化器直接安装在水龙头上，可以自由切换自来水和净化水。它能改善自来水的异色异味，提高直饮水的口感，减少浊度，氯气含量，还能过滤水中的重金属、雌激素（避孕药）、农药等有害物质。但过滤重金属的同时也会过滤掉对人体有益的钙、镁等矿物质，所以净化水不适易长期饮用。

如果自来水余氯和硬度偏高或水烧开后口感差水垢多，建议安装超滤净水器；自来水水质比较好，烧开后喝起来无异常的，不装净水器直接烧开水也可以。

健康提醒：

对于饮用水，最重要的就是安全、卫生，所以，合格的桶装水、净化水和烧开的自来水都没问题，至于市面上的“等离子水”、“富氢水”、“生态水”、“深层海洋水”等等，基本上都是营销噱头，形势大于内容。

来源：云南疾控

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