作为茶的发源地，我国的茶文化源远流长，喝茶也是大多数国人都有的一种饮水习惯。更重要的是，每天适量喝茶有利于健康，可以说茶是被世界所公认的健康饮品之一。喝茶虽好，有几种喝茶的陋习却不得不说一说，如果你喜欢喝茶，恰巧喝茶的过程中有这几种陋习，也要马上改一改哦。

喝头遍茶

泡茶一直被当做是一种风雅，更是有许多文人以茶为媒做出了许多千古佳作，现如今泡茶更成为了一种艺术。但是大家需要注意的是，不管你懂不懂泡茶的艺术，泡茶时的头遍茶是不能喝的，因为茶叶在种植、采摘、加工等一系列过程中，总难免会在茶的表面遗留一些农药、细菌、尘土等有害物质的残留。喝茶要洗茶，泡茶时的头一遍茶是不能喝的。洗茶的时候要注意温度，凉白开最为适合。

晚上喝茶

茶有利于胃肠道对食物的消化，很多人在吃的比较饱或者比较油腻时，都喜欢喝杯茶，尤其是浓茶。但是也正因为茶有这种功效，所以晚上是不能喝茶的，以免不但会对胃肠道产生刺激作用，还可能会引起夜里失眠。也有人说因为黑茶是发酵茶，对于人的胃肠道的刺激性比较弱。虽然黑茶对胃肠道的刺激性确实比较弱，但也是应该少喝的，人们在晚上用餐时一般都会吃的比较少，而且多以稀粥为主，此时人的胃肠的应对能力其实也是比较弱的，尤其是脾胃虚弱的人更是如此，所以说晚上睡觉前还是不喝茶最为适宜。

空腹喝茶

空腹喝茶亦是万万不可取的一种陋习，因为茶叶中含有咖啡碱等生物碱，空腹时喝茶容易导致人的胃肠道对咖啡碱等生物碱吸收过多，从而易使人产生亢进，多表现为心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，尤其是早上起床后空腹喝茶，更容易出现这些症状，这种情况也常被称为是“醉茶”。对于胃肠道比较脆弱的人来说，如老年人、胃部疾病患者、十二指肠溃疡患者等，更不宜空腹喝茶，以防茶中的鞣酸等物质刺激人的胃肠粘膜，从而引起消化不良、便秘等症状，或者导致病人的病情加重。

饭后立即喝茶

不能空腹喝茶，是不是只要吃了饭就可以喝茶了呢？当然不是。饭后一小时之内是不建议喝茶的，也就是说饭后立即喝茶同样是一种饮茶的陋习。这主要是因为茶叶中除了含有茶多酚等有利于人体健康的成分外，还含有大量的鞣酸等物质。鞣酸、植酸这类物质在大多数的植物中都存在，它们不但可以阻碍钙、铁、锌等矿物质的吸收，还会与这些物质一起生成人体难以吸收、也难以被人体溶解的成分。人在刚刚吃完饭后，是人体的胃肠道对食物进行消化、吸收的时间，这时喝茶虽然可以促进消化，却也会影响人体对矿物质的吸收，甚至还会产生不利于人体吸收的物质，久而久之，不但可能会造成人体矿物质的缺乏，还可能会导致结石的形成。