1、有的人一辈子也意识不到原生家庭对自己的影响，其实每个人或多或少都会活在原生家庭中，如果有机会学习下心理学就能知道其中的原因，认识是前提，在认识的基础上，有意识的去改变，这就是所谓的成长，如果我们现在不成长，就得牺牲婚姻为代价，如果结婚后不成长，就得以牺牲孩子为代价，就是这么循环往复，可能这就是所谓的命运，我们既然知道原生家庭的影响，就要刻意的去做一些努力，当然肯定没有那么容易，那可是十几年如一日的事情，但试着改变总比什么都不做强

2、父母是孩子最好的老师，在孩子学习能力最强的年纪，父母的优缺点，孩子都能囊括其中。

对于自卑和懦弱的人而言，其说到底是从心里没有获得安全感，因为没有安全感，没有足够的底气，所以害怕，所以自卑。要根治这个问题，唯有靠自己。

坚持锻炼身体，有个强健的体魄，会给你带来不一样的自信心，你会开始改变，不会再如从前那般懦弱。

努力学习，丰富自我知识储备，无论何时，只要心中有料，便不会觉得低人一等，便不会感到自卑。

勇于与人交流，克服心理障碍，多与人沟通，学会接受新事物，也学会说不，让自己从内心开始强大起来。只有心理上和生理上不弱于大部分人，在大部分人面前不感到懦弱与自卑，才能克服心里障碍，做回一个快乐的正常人。

3、没有一对父母是完美的，没有一个原生家庭是没有问题的。

父母无法选择儿女，儿女也不能选择出生在什么样的原生家庭。接受原生家庭给你带来自卑懦弱性格现实的同时。

要想改变，最简单的办法——去读书！

书读多了，容颜自然改变，心态和视野都会发生变化。

看到过一句话说:读书或许不能让你立即看到改变，但它能够让你悄悄地变成你自己，

它会给你勇气和力量，驱除你内心的懦弱和自卑。让你变成一个内心强大的人。

更重要的是，你的思维和眼界会随着读书越来越多发生变化，你会变成一个不停改变自己的人。

当你不再畏惧改变，你就会变得越来越好，心胸开阔，自信，勇敢，对未来充满信心和希望。

那时你就会拥有另一种活法，生命将有另一种可能性。你想变得越来越好就不再成为难事。

4、原生家庭带来的自卑，有时候真是刻在骨子里的，很难去改变。

我的家庭也是这样的家庭，我的妈妈遗传我的姥姥，是一个凡事以丈夫为首要的妻子，哪怕连买衣服这样的小事也必须问我爸爸是否同意。我一直很想打破这个观念，包括婚姻。

爸妈一直吵架，我爸的脾气特别差。他最常挂在嘴边的一句话就是，如果你不是我女儿，你不是和我最亲，我才不会这样对你，你看那些不熟的人，我管过他吗？

这句话一直深深的影响到我。以至于我现在对婚姻非常绝望。29了，不想谈恋爱不想结婚。

都说女怕嫁错郎，我非常害怕我未来的另一半像我爸爸一样， 不打扫卫生，不做家务，不洗衣服，每天发脾气，除了看电视以外基本不说话，说话稍微不对他用敬语他就说你不尊重他。

也许只有我妈这样的好脾气能忍受他吧，但是这样生活我觉得是煎熬。

现在的我，自卑，不亲近人，遇事懦弱，不敢拒绝，怕得罪人。

5、说到自卑与懦弱，就想到了我自己，曾经的我就是这样，而我把自己变成这样的根源，也归于小时候父母对我的影响。

我家里母亲比较强势，父亲比较温和。家里发生的战争，绝大多数是母亲易躁的脾气引起的。对于我，经常会受到责骂，芝麻点事，不是事的事，她都可以无限放大，比如我要是没按时起床，她就会过来掀被子，揪我屁股上的皮，还一边责骂，说我懒，不孝顺，然后就会说到她以前受到的苦，然后又牵扯到我父亲身上，说没有关心过她，再又说到我的奶奶，怎么怎么地对她不好。啰啰嗦嗦一大堆，说着说着自己还会掉下伤心的眼泪。然后越说越气，恨不得要把我屁股上的皮揪没了。

她老教我如何如何做人，要看事做事，要我学会察言观色，八面玲珑等等，如果遇到那些看起来比较体面有来头的人，要我如何如何地热情招待，说一些怎样得体的客气话。而我生性老实愚笨，嘴巴也不甜，根本不是那种八面玲珑的人。等人家一走，她就开始数落我，说我笨得象猪脑壳，只有去死。

6、成熟从理解开始

——灵遁者

在成长的过程中，所有的人都避不开原生家庭问题。这种问题对人的心理影响是很深刻的，因为它是伴随你长大的。我知道有很多人，在初中，高中时候就想过离家出走。逃离原生家庭的冲动，对于大多数人而言一定是出现过这个念头的。我小时候有一次被父母胖揍之后，就想过离家出走。出去走了一会，不知道去哪，就躲起来了。这样的经历我有过两次吧，一次是父母找到了我，一次是我自己饿了回家了。

很多人以为逃离原生家庭，就可以避免很多问题，但其实并不是。正如一个女孩从小被父母管得非常严厉，他们外出，就把她锁在家里。每次学校收费，她总很难向父母开口，父母会骂她，好像这钱是她要的，她总在学校被欺负。所以她初中没毕业就辍学了，辍学之后她选择走到很远的地方去打工。再后来，她母亲得癌症，她照顾了半年之后母亲去世。她对我说：“我再也没有妈了。”当她说出这句话的时候，我认为她应该释然了。

我记得她曾经对父母有很多抱怨，说他们只顾自己，所以才会使得她哥婚姻不辛，她姐婚姻不幸，她自卑敏感。从你意识到自我和原生家庭的矛盾之后，你往往会开始叛逆。而大多数年轻时候的叛逆，将把你拖向生活的深渊。就这个女孩而言，走过中国的很多个城市，她说没有一座城市让我留恋。没有一个地方是想留下来，她自然就会想到自己是多余的。她确实这样说过：“我觉得自己就是个多余的人。”你可以大胆假设，如果她的想法再消极一些，她可能会选择结束自己的生命。这就是糟糕的原生家庭带给一个人的生活轨迹和生活思维。

科学家狄拉克也特别害怕父亲。他父亲死后，他说：“我似乎解脱了。”狄拉克内向而严谨，现代人研究认为他有自闭症。很多名人都有原生家庭问题，维特根斯坦也算一个。明星里面安吉丽娜朱莉，舒淇，基努·里维斯等都是深受过原生家庭困扰的。一个人的婚姻是否幸福，通常在他成长的家庭和他童年的经历中就已经埋下种子了。原生家庭是个人情感经验与两性相处方式学习的最初场所。

一定还有人这样说过：“一看到我妈被打，我就眼泪不止。”“一想到我的家庭，我就不敢谈恋爱。”“也许我痛恨小三，就是因为父母是因为小三介入而离婚的。”“我无法接受一个酗酒的丈夫。”“我无法接受一个赌博的男人。”你会发现，很多“无法接受”是原生家庭给你的。

看到父母吵架，你会想这是我将来婚姻的样子吗？你会害怕，害怕成为他们。但你从小又从他们那里学到很多生活习惯和处事经验，你可能不经意间就活成了他们的样子。然后你把这一切又抱怨给生活，你想想这是不是恶性循环？

我曾经劝别人的时候，说过这样一句话：很多事情过去之后，连痛苦也会有甜的味道。

就拿一开始说的那个女孩，她母亲去世之后，她还留下两件她母亲的衣服，一直走哪都带着。她说：“我留个念想。”

原生家庭问题，原生家族问题是不可避免的，也很难去逃避的。因为你无法选择父母，父母其实也无法选择你。你因为父母的事情而操心，同样父母也为你操碎了心。既然无法选择，就不要抱怨和逃避。但这并不意味着让你去接受这一切。你可选择理解或者改变它。理解通常来讲比改变更简单。当你理解他们的时候，你就不再去逃避或者改变他们了。这就意味着你开始理解生活和命运了。

人生本来就是坎坎坷坷，没有原生家庭问题，也会有其他问题。当你学会处理一个问题的时候，你就学会了处理所有问题。你遇到这个人，你遇到了就是遇到了。你开心，就多在一起；你不开心，就少在一起。就这么简单，离开是一种方式，不代表是逃避。因为你不是万能的，你不能改变所有人，父母也是，孩子也是。连改变自己都很难，不是吗？

这个世界的精彩之处就在于它不是一成不变的，风雨和彩虹总是交替出现。我们爱这个世界的方式也应该是“随机应变”的，你始终爱它就是对的。

独立学者，作家，艺术家灵遁者散文作品。

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