在我们平时的生活中，苹果是一个很常见的水果，很多朋友都比较喜欢吃苹果，我们经常听到一句话，“一天一苹果，医生远离我”，这说明苹果当中含有丰富的营养物质，对人体有很大帮助，但是有很多人说经常吃苹果能够降低血脂，软化血管，那么事实是否是如此呢？苹果对身体有哪些好处呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

每天吃苹果可以降低血脂、软化血管吗？

苹果确实是营养价值比较高的水果，里面含有人体需要的营养物质。因为人体想要保持健康，维生素、矿物质、微量元素都需要及时提供，而苹果中就含有这些丰富的营养物质，进食之后确实对身体有调节的效果。

然而，血管硬化是不可逆的，任何食物和药物都不能软化血管，但是平时多用苹果代替不健康的零食和点心可以延缓血管硬化的发展。因此，经常吃苹果收获的好处明显，但是如果本身有高血脂症或者血管硬化正在影响健康，应该积极配合治疗，单纯只吃苹果是达不到治疗疾病的效果的，这一点是需要了解的！

苹果对身体有哪些好处呢？

1、通便

苹果当中含有有机酸跟纤维素，而这两种成分可以促进肠胃蠕动，可以让大便松软，有利于排便，尤其是对于便秘患者来说多吃一些可以改善情况，此外也可以烤熟了吃，效果更好。

2、防止高血压

苹果当中含有比较多的钾元素，而苹果当中的钾元素还可以连通身体内的多余钠元素结合，最终排除身体之外，因此多吃苹果以及苹果汁，对于高血压患者有很好的作用。

3、让你变得更加开心

苹果酸甜可口，是一种让大多数人喜欢的水果。经常食用苹果等水果，无疑会让各位变得更加开心，心情变得更加愉悦，这也是“吃甜食可以让人开心”的原理。

以上内容大家都了解了吗？如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见！